Как да разберем психическото му състояние
разстройство. Причините за много психични разстройства не са напълно изяснени. Има редица признаци и симптоми, когато те се появяват, експертите препоръчват да се търси професионална помощ.
Основното нещо е да не се направи грешка, като се сравняват психически нездравословно човек с проявлението на отрицателните аспекти, или черти на характера. Обратното на психично разстройство е психично здраве. Хората, които са в състояние да се адаптират към условията на живот и за решаване на проблемите на живота, обикновено се оценява на психически здрав. Ако тези способности са ограничени и хората не могат да се справят с ежедневните предизвикателства в личния и семейния им живот, или по време на работа, когато той не е в състояние да постигне личните си цели, може да е въпрос на степен или друго психично разстройство.
Психичното заболяване води до промени и нарушения в областта: сетивата, мислене, поведение, а заедно с него, според някои твърдения, е почти винаги е налице промяна на соматичните функции. Тук възниква въпросът: как мога да знам дали само аз съм здрав? Ще се изненадате, но това е възможно. Да, това всъщност може да се диагностицира всеки. Какво симптоми са опасни, първите признаци, че сте имали време да се консултират с терапевт. Не го бъркайте с психиатър или друг там Gestahl и други подобни.
Психотерапевт - психиатър, който е преминал допълнително обучение. Той може да предпише лекарства, консултации и лечение чрез различни методи на психотерапия. Терапевт необходими за рехабилитация на пациенти с тежки заболявания и за лечение на заболявания, които по някакъв начин пречи на живот, работа, изграждане на отношения и да се създаде. Като цяло, терапията подобрява качеството на живот.
Психично разстройство не е грип или шарка, която може да се идентифицира с първите симптоми. Необходимо е, на първо място, за да се разбере какво се случва с вас, че нещо не е наред. Промених герой, станал оттеглена, губят интерес в бизнеса, не общуват с важните хора за вас. Това отнема вярата в собствените си сили, толкова много, така че дори и да започне нещо, което не искам, защото съм сигурен, че в провала. Постоянно се чувствах уморен, искам да спя или, или не правят нищо.
Постоянно агресия и раздразнителност, нарушен сън: идва безсъние или сънливост постоянно. Rolls пристъпи на паника, мисли постоянно притесняваха същите като локомотиви се движат в кръг. Промяна на поведението на хранене: подчертано системно преяждане или не яде. Трудно е да се концентрирате, да научат и се занимава със случая. Имаше чести или повтарящи се натрапчиви действия, навици, искам да нарани себе си, има мисли за самоубийство.
Когато ние знаем, че с мен, че нещо не е наред, не е нужно да се пуснат веднага на терапевта. Както написах по-горе, че не винаги е вид помощ може да бъде адекватна. Но това, което правиш? Вие питате. Аз не мисля, че съвременната медицина може да лекува, тя се нуждае от наистина добри специалисти и не на лекаря, че е предписано dorogushchie транквиланти, седативни, сънотворни, след което вече не е точно възстановяване.
- Винаги се разделят на лицето и на проблема. Съсредоточете се върху това - проблем. В края на краищата, това е по-важно. Това ще се включат в емоционално ниво на рационално. След това, по-прости и по-лесно да разреши противоречието. Освен тези комутационни облекчения повлияят, емоционално насилие реакция, при която съзнанието е изключен и не се контролира от поведението на процеса.
- до момента на мястото на друг човек. Как се държеше в тази ситуация? Играя ролята на този човек. Това ще ви помогне да забравите за себе си и се охлади гнева.
- Вие сте претоварени гняв, вие сте готови да се правят обидни думи, но се подчинявам, тихо, вие сте уверени, можете да ги притежават. Smile или усмивка - въпреки че "разтегнат". Представете си, себе си в огледалото, как смешно да се усмихваш.
- Рационализиране на гняв. Този метод изисква на първо място да се разберат причините за гняв и да го даде различно значение. Вие управлявате емоциите и ума буден. Събуди го. Рисуване уроци. Потърсете нещо положително, което се случи. Тя винаги е така. Намерете и ситуацията ще изглежда различно.
- В гняв, обикновено човек постига почти нищо. Вие не реши нищо, като отдушник на емоциите си. Задайте си въпроса: Много е важно за мен това, което не са достигнали? След тези въпроси трябва да бъде смешно. Анализирайте дали тези мотиви и са имали такъв човек, че мислите? И това наистина е искал да ви унижават с техните думи или действия?
- Проверете себе си още един път и ако попитате психически, всички с партньора си, не се държеше грубо и обидно. Очевидно е, че не е доволен от действията си, честно казано. Визуализация на гняв - машини има за цел да оцелеят на събитието, което ще се охлади гнева. Например, можете да обиди някои хора. Вие сте ядосан на себе си. Но ако можеше да види човек в унизителна ситуация, когато би трябвало да чувство на удовлетворение, че е възможно - дори съжалявам за него. гнева ви ще изчезне.
- Опитайте се да се визуализира на ситуацията. В въображението, така да се каже, на вътрешния екрана, за да преминете през. За да се визуализира на необходимостта да се отпуснете, да се съсредоточи върху вътрешните усещания и да доведе до нормалното дишане. Намалете височината на човек, която е предизвикала гнева си. Нека да е джудже, джудже или малка насекомо. Опитайте се да видите този човек по забавен начин. Представете си гнева под формата на енергия лъч, който минава през вас в земята.
- За да се успокои, не е нужно да се изкачват и слизат в стаята, в perod. По-добре е да спрете и да се съсредоточи върху вътрешните си чувства. Следете дишането си. Опитайте се да направите това, за да бъде възможно най-дълбоко.
- Преди да отговоря, е развълнуван - не бързайте. Дръжте пауза толкова дълго, колкото е възможно. Тази пауза ще позволи по-бързо се успокои, че е по-добре да се съсредоточи и да вземем приличен отговор. В този случай, не се опитвайте да си отмъсти на партньора или всяка дума, за да нарани чувствата му. Както знаете, по-негативни емоции влияят на нашия слух. Ето защо, в напрегнати ситуации трябва да привлече вниманието не върху негативното усещане слухови и зрителни възприемат обекти.
- Необходимо е да се търси в мълчание, много внимателно, но не се лекува, за да видите. По време на тази умишлена пауза, когато сте били мълчи, се опитайте да видите, колкото е възможно най-подробна информация за ситуацията в близост до противника си зачервен. Който си противник - шеф или подчинен, старши или младши - си внезапно, неочаквано мълчание със сигурност ще го предизвика недоумение: емоционалното си напрежение се стопява.
