Как да се изкъпя
баня Приемане отдавна е смятан за един от техники за релаксация и начини за подобряване на състоянието на кожата на лицето и тялото. Но осезаеми резултати могат да бъдат постигнати, ако правото да се изкъпе.
Основният източник на излагане на кожата е пара при високи температури и което се появява отваряне на порите. Поради това кожата се очисти. Подобен ефект може да се постигне чрез използване на грижа за тялото в банята.
За подобряване на ефекта от лечението баня се използват различни добавки. Например, баня пяна. Той се състои от овлажняващи съставки, билкови екстракти, аромати, които изпълват банята приятна миризма, създавайки ефект на ароматерапията. Пяната може почистване на кожата на примеси, той хидратира и тонус.
По време на банята, използвайте различна сол. В естествена морска сол, съдържаща извор минерални вещества за организма: калий, калций, магнезий, бром, йод, предимно сол омекотява водата, като по този начин защита на кожата ни от изсушаване. Рецепция Баня сол тонизира тялото, премахва напрежението и болката в мускулите, има положителен ефект върху нервната система, трябва да се утвърди. Той също така почиства кожата и произвежда релаксиращ ефект. Солните Инструкции за употреба за къпане обикновено е написано на опаковката.
Също така, когато се къпе, можете да подредите сесия на ароматерапията. За да направите това, вие трябва да получите вода, за да капват няколко капки етерично масло. Преди да вземете подходящо масло, в зависимост от желания резултат.
В допълнение към етеричните масла във водата, можете да добавите билки. Те ще ви помогнат за укрепване на нервната система на тялото, за да заздравяват косъма, за да омекотите кожата на тялото. Билките съдържат полезни микроелементи, витамини, fitotsidy които убиват бактериите. Билкови бани също създават ефекта на ароматерапията. Освен билкови ароматни лекува настинки. След банята с различни билки, не се препоръчва да се изплаква с вода и сапун.
Правила вземането на вана.
Ако вземете вана преди лягане в 2 часа след хранене. Не злоупотребявайте с вземането на вана. По-добре е да се направи не повече от 1 път на седмица.
Потопен в баня не трябва рязко, а постепенно. Нивото на водата в същото време трябва да се затвори сърцето.
Времето за престой във ваната може да варира от 10 до 20 минути, но не повече. Препоръчително е да не се лъжа все още. Следвайте кръгови движения на ръката надолу. Особено тези манипулации са полезни за тези, които искат да намалят теглото си. С помощта на гъби се направи масаж на тялото. Това ще подобри кръвообращението. След масажа, почива малко. В този момент, можете да прекарате някои от процедурите за грижа за кожата. Например, триене петите с пемза.
След баня, по-добре да си починете, да легне в мир и спокойствие в продължение на поне 15 минути.
вани видове.
Бани са разделени от температурата на водата. Има студено, хладно, топло и нормално.
• студени бани. студена температура на банята не надвишава + 20 °. Студени бани стимулират нервната и кръвоносната система, подобряване на обмяната на веществата. Докато приемате студени бани - 1-5 минути.
• студени бани. Температурата на хладно баня + 30 °. Един добър лек за липсата на апетит, летаргия и апатия. Препоръчително е да се вземат 3 - 5 минути.
• обикновена вана. Конвенционални температура на банята 34-36 ° +. Отлично борба с главоболие и безсъние. Конвенционалните бани успокояват кожата.
• горещи вани. Температура горещи вани + 38-40 °. При получаване на гореща кръв баня от кръвоносния съд вътрешни потоци на малките съдове, които са разположени на повърхността на тялото, под кожата. Този процес стимулира продукцията шлаки и други вредни вещества от тялото чрез изпотяване. След гореща вана, което трябва да се изсипва върху хладен душ на тялото.
Студената и хладен освежаващ баня по-добре да се вземат сутрин, докато топлите и горещите вани се вземат преди лягане.
Баня тяло - рецепти за домашно козметика
Вана с морска сол:
се разбърква във вода, 350 гр. естествена морска сол и се потопете в резултат на това "море" от 15-20 минути. Тази процедура стимулира обмяната на веществата. Курсът се състои от 10-12 бани на ден. Кожата става гладка и еластична. В този случай температурата на банята солев разтвор не трябва да надвишава 36-37 °.
Вана на Клеопатра:
приемайте по 1 литър прясно мляко Mozhaiskogo или физическо крава, добавете мед към 200-300 грама. микс, топлина, и се изсипва във ваната.
Баня за тялото с къна и чай:
в трилитров буркан слагам три супени лъжици черен чай, две супени лъжици къна с пързалка. Brew с вряща вода. В момента около 15 минути, това vodichku кафяво-зелен предварително щам изливат във ваната. Баня може да бъде малко цвят, но след това спокойно да се изпере с перилен препарат.
Баня със зехтин и оранжево масло за целулит:
разреден в зехтин няколко капки портокалово масло и всичко това се изсипва във ваната. Постепенно намаляване на целулита. Процесът на приемане ще се захванете баня кожата е добра.
Хора козметика предлага вана с дафинов лист грижа за тялото:
10-12 листа варя вряща вода за 20-30 минути. и добавяне на инфузията в банята. Резултатът: не само действа успокояващо върху психическото състояние, но също така и върху кожата.
Бат, който успокоява и облекчава напрежението в мускулите и болки в мускулите:
- 8 чаши вода;
- 1 стъклени игли и хвойна;
- шепа евкалиптови листа;
- 1/2 чаша лавандула цветя и листа;
- 1 супена лъжица. чаена лъжичка карамфил;
- 2 канелени пръчици;
- кора от 1 портокал.
Получената смес се довежда до кипене и къкри за 15-20 минути. След това напрежение и се изсипва в топла вана.
Мандарина прищявка (баня):
- 5 капки мандарина масло;
- 3 капки лавандулово масло;
- 1 капка на борово масло (бор, и т.н.);
- шепа прясно мандарина кора;
- 1/2 супена лъжица масло от жожоба (може да бъде пропусната в отсъствие).
Добавяне на получената смес в банята.
Миризмата на цитрусови повдигнете настроението си, освежи и облекчаване на умора. Tangerine масло е идеален за предотвратяване на акне, насърчава изцеление на белези и стрии.
тяло Вана с билки и цветя:
следните билки и цветя се използват за различни типове кожа.
Нормалната кожа. лайка, здравец, лавандула, иланг-иланг.
Чувствителната кожа. лайка, лавандула, роза, портокалов цвят, виолетов аромат.
Сухата кожа. салвия, сандалово дърво, бяла ружа, роза.
Мазна кожа. невен, лимон, босилек, хвойна, градински чай.
От вас подходящите билки, можете да си направите отвара, да ги варя предварително и да го излее в банята. В допълнение, събиране на билки в тензух, можете да се обвърже получената чантата на кранчето, водата ще премине през малко пред банята.
Вана за мека и копринена кожа:
кожата е мека и копринена необходимо да се вземе душ вечер, в чиста, суха тяло (от краката до врата) да трия маслиново масло или други растителни масла. Предварително се излива в баня с топла вода - средна температура. В края на краищата на тялото ще се изкъпя в маслото и лежеше там в продължение на най-малко 15-20 минути масажиране на кожата и по-триене масло. След банята можете да се измие маслото със сапун и вода, но може просто да получите мокра кърпа. След такава вана е по-добре да си лягам. Кожата става мека и нежна.
Начало нишесте баня за изглаждане на кожата на тялото:
вземе 0,5 кг картофена скорбяла или дебели литър бульон овесени ядки, смесени с 1 супена лъжица. лъжица бор екстракт. След баня за смазване тяло хидратиращ крем.
Начало оцетна киселина баня за изглаждане на кожата на тялото:
да имат гладка кожа на тялото трябва да бъде във вана с топла вода и се изсипва 2-3 чаши ябълков оцет.
Начало вана за суха кожа:
в баня с топла вода се налива чаша глицерол. Вземете 10 минути посещение козметика припомня, че тази баня не може да се използва, ако е налице слънчево изгаряне, както и веднага след слънчеви бани на кожата!
Подмладяваща вана на гръцки.
Древните гърци са знаели много за красота и сексуалност. И затова не е изненадващо, че тази проста и ефективна рецепта все още при нас дойде от там.
Изсипва се в температурата на водата във ваната на 35-36 градуса, добавете чаена лъжичка борово масло - баня е готов!
Установено е, че маслото от иглолистни дървета прониква дълбоко в кожата и подобрява микроциркулацията. Освен това, игли са богати на витамин С, и антибактериални средства. Витамин С помага да се справят с разширени вени и подобряване на състоянието на краката с разширени вени, антибактериални средства ускоряват зарастването на ожулвания и могат да помогнат при гъбични заболявания.
Овлажняващ подмладяващ баня със сметана.
Често жените имат суха кожа, която изглежда като сиво, болен вид. Сухота на кожата се подобрява по време на менопаузата. За да се реши този проблем перфектен крем за подмладяване баня: добавете вода 200 мл сметана, и кожата ви ще стане мека и хидратирана след пречистване на водата.