Как да се отървем от чувството 3

Как да се отървем от чувства?

#xAB ;? Как да се отървем от чувството #xBB; - I, като психолог, тази формулировка на въпроса е ужасяващо. Вероятно по същия начин можете да заплашвам с лекар, пита: #xAB; Как мога да се отърва от краката (ръцете, главата, гърба и т.н.) # Xbb ?; Но хората отиват на лекар с искане да се запази болната тялото лекува, облекчи страданието. Така че може би чувствата които можете да направите нещо подобно?

Защо чувства?

Чувствата са един вид проводник между нуждите на организма и способността или неспособността да ги задоволи. Например, ние имаме нужда да се топлината и вниманието от любим човек. И ние имаме по всеки възможен начин да удовлетворим това желание. Съвпадение, поиска да говори с нас, погали, която се играе. За получаване на желания, ние изпитваме чувство на удовлетворение - това е свидетелство за емоционалното ни благосъстояние.

Но какво, ако не сте получили? Рязко отрече - на нарушението; никой да се обърнат към - тъга; дал достатъчно - гняв, и т.н. Тези чувства показват, че желанието ни все още не е изпълнено. Като общо правило, човек е в състояние самостоятелно да се справят с трудни чувства. Но какво ще се случи, ако ние отказваме през цялото време? Има нови чувства като недоверие, чувство на неудовлетвореност, неувереност, дълбоко чувство на самота, отхвърляне на напрежение и др. И това е на тези чувства, които ни причиняват болка и страдание.

Отърви се от негативните емоции

Защитни механизми на психиката ни предпазват от страдание и болка. Ние можем да се отрича съществуването на нас от гняв, омраза, завист и други #xAB; отрицателен # Xbb; емоции. Но представете си какво би се случило на човека, ако той не би отрекъл, чувството на глад? В най-добрия случай, то ще унищожи собственото си тяло. В най-лошия - ще умре от изтощение. Същото нещо се случва с отричането на емоции.

Как да се отървете от тревожност?

Но неадекватни тревожност причини се притесняват, дори и в тези моменти, когато няма опасност. Всички трагедиите и ужасите живеят само в моите фантазии. Проблемът с такава тревога, че тя продължителност, интензивност, изпълва цялото пространство и не позволява на адекватни решения. През целия си фокус е върху срещата на планиране с цел избягване на евентуална опасност. Аз не правя #xAB; тук и сега # Xbb. И Губя контрол на собствения си живот, както аз се страхувам от това, което не съществува в действителност.

въпросът #xAB; Как да се отървете от чувството на тревожност #xBB ?; еквивалентен на въпроса #xAB; Как да се отървем от чувството за самосъхранение #xBB ?; И тук е как да се лекува повишена тревожност - искане за по-реална.

Чувствата ни трябва да работят за нас. Важно е да се научим да ги разберем, да чуе, да се знае. Взема решения, основаващи се на чувствата си - е способността да се справят с тях. И ако аз се чувствам тревожност, аз съм наясно с неговата реалност и опасността, поради това, което мога да направя нещо, което ще промени ситуацията.

Отърви се от тревогата не е лесно. В повечето случаи, повишена тревожност е функция на човешката личност. Тя се формира в ранна детска възраст. И преследват един човек през целия си живот.

В момента има лекарства, които могат да намалят тревожността. Но, за съжаление, лекарства нямат ефект върху причината и лечението на високо тревожност. От алармата - това е симптом, че казва, че нещо не е наред във вътрешния ни свят.

Най-ефективният начин за лечение на тревожност - е психотерапия. Тя ви позволява да се стигне до несъзнаваните източници на тревожност, които се коренят причините за повишената тревожност. Когато в хода на лечението ще бъдат обработени получените опит, а след това реши вътрешните конфликти обезпокоително.

Всеки човек има право да избира какво да прави с техните чувства и преживявания. Среща ги терапевт и да се опита да излекува своя вътрешен свят. Или да вземем лекарства за временно облекчаване на болката. Или да го оставите, какъвто е, все още тихо страдат. Важно е да се помни, че нашето тяло е единна система, а ако това е нещо присъщо, не е излишно.

Как да се отървем от самота?

Всеки, който се чувства сам, избира свой собствен сценарий живот да се справят с неприятните чувства. Но чувството за самота все още си пробива път през издигната поведенчески и психологически защита.

Децата като лек за самотата

Децата често се използват от жени, като лек за самотата. Всеки, който изцяло зависи от вас, никога не оставяйте и винаги ще обичам. Децата често стават пионки в борбата с непоносима самота.

Жените са склонни да дадат своята любов и грижа за безпомощните малки същества. Строго се контролира и поддържа зависими отношения с тях. Това е толкова безопасно. Въпреки, че пълнолетните деца се опитват по всякакъв начин да се противопоставят на това, много рано или късно се откажа. И да остане в зависим отношения с майка си, да се лишават от възможността да създадат свое собствено семейство.

Как да се отървем от чувството за вина?

Вината присъства в нашия живот и е един вид наказание на нашата съвест. Той има опит в тези моменти, когато нашите действия са в противоречие с вътрешното представяне на себе си. Когато се извършват действия по отношение на друг човек, аз съм отговорен за това.

Например, ако сменя моя съпруг, аз почувствах чувство за вина. В моя вътрешен свят на предателство - предателство. Предателство, няма нищо общо с моята представа за себе си. Поради това, на базата на вътрешния опит на вина, аз ще взема някои стъпки за коригиране на ситуацията и за улесняване на опита.

Всичко това - здравословен проява на чувство за вина. Чрез този механизъм, ние имаме представа не само за себе си, но за това, което може да се чувстват другия човек. Така че, ние можем да се създаде доверие, съпричастен, разбиране на връзката. С една дума, здравословен чувство за вина помага на човек да стане по-добре.

Но има патологично чувство за вина. Той насочва прокуратурата. Аз не съм достатъчно добър, така че аз нямам право да обичам, грешки, прошка. За да получите това, което искате, трябва да се получи по-добре. След като потопен в тези чувства, бих накаже себе си за собственото си несъвършенство. И ако аз съм изневерила на мъжа си, а след това ми предателство не може да бъде простено, докато не се коригира. В крайна сметка, аз отидох зле и нямам право да помилва, но аз няма да бъде по-добре. Дължа не само да се реваншира. Аз съм готов да направя всичко, за да се промени за един човек, чиято увереност подкопани и изгубената любов. Иронията е, че може би аз отдавна простени, или доверие и любов, което липсва в тези отношения. Но чувството за вина няма да позволят да го видя. Аз оставам за дълго време с чувството, че бедните и измъчван от угризения.

Един от начините да се отървете от чувството за вина, всеки си измисля за себе си. Най-често това е постоянното усилие, за да компенсирате това. Лице отново и отново се опитва да направи нещо. Постоянно се извини, опит #xAB; изплати # Xbb; за грешката си, да поеме прекомерното натоварване на всички видове кутии, задължения. За него е важно да се покаже как се покае думи и действия, за да се върнете на блажена нагласа.

Друг вариант е да се отървете от чувството за вина -Трайно стремят да прекомерно подобрение. Всяко действие или липсата на такова, фантазията на определено действие все още не е съвършен, се гледа като на търсене на собствената си грозота. Вината ни кара постоянно да се съсредоточи върху възможните отрицателни последици и се стреми да ги избягвате.

Как да се отървем от чувството за срам?

Друг Наказвателна на нашата съвест - това е срам. Използвайки го, ние засадени в детските социално-културните норми, правила и ценности. В зряла възраст, всеки човек има определен набор от правила #xAB; как да се държат # Xbb. Това е вътрешен набор от правила за добро поведение, тон, определение за човешкото размножаване и много повече. В тези моменти, когато ние нарушават правилата, има чувство за срам за несъответствието.

С други думи, чувство за срам - това е, когато ние си позволим нещо забранено, присъдата нас като лошо. Например, ако искам да ходи гол из града, както и други хора ще го видят, тогава ще изпитате доста силни чувства на срам. В крайна сметка, това би било нарушение на установения ред. Ако го направя, в същата нощ, в празните улици, чувството ми за срам ще бъде по-малко интензивен. Липсата на реални хора, ще бъде заменен от вътрешен цензор, който е отговорен и за моя съответствие с приетите норми на поведение на обществени места.

Чувствайки се срамувам, аз разбирам, че за такова несъответствие може да получи някакъв вид наказание, като например глоби. Така че, следващия път, така че да не се сблъскат с неприятна болезнено чувство на срам, няма да се повтори разходката си в такава форма.

Консумирането срам - това е ненормално, непоносимо чувство. Тя се простира от времето, когато малкият човек се премества на идеята, че той не отговаря на изискванията на родителя и не може да обича.

Такива хора се чувстват засрамени за собствените си вътрешни несъвършенства, грозота почти постоянно. Трудно е за тях да се изградят взаимоотношения, за да търсят работа, да живеят в хармония със себе си и света. Тежка опит за срам е придружен от постоянното очакване за наказание. Силно чувство за срам, напомнящ на собствените си изисквания за неспазване на правилата на непознат. Тези емоции са пълни с мъж, които не позволяват да се намери адекватен начин да се отговори на тях.

Единственият начин да се отървете от чувството на срам - се превръща в един вид съвършенство. Станете не само идеален за себе си, но и за всички хора около тях. Всяка грешка или пропуск е равносилно на падане в бездната. По-голям контрол, прекомерни изисквания към себе си, демонстративно безразличие и студенина придружава тези хора.

Друг начин да се облекчи тяхното състояние - това е алкохол, наркотици и други средства, за да променят съзнанието. Те могат временно да притъпи чувството за собствената си несъвършенство.

Бих искала да отбележа, че тези методи са разрушителни за човешката личност. Те не се лекува от страданието и да се изгради защита срещу него.

А лек за вина и срам.

Похвалих този, който не е в състояние да създаде лек, за да се отърва от чувството за вина и срам. Един свят, където няма съвест, е обречен. Без чувство за вина и срам не можем да променим себе си, да се развива, за да се изградят взаимоотношения с други хора, за да се създаде едно цивилизовано общество. Това е един свят на примитивните инстинкти и желания, които се управляват от хаос и самота.

Но има начин да се лекува болезнен израз на чувствата. Научете се да живея в хармония с недвижими представяне на себе си, да се направи правилните изводи от различни ситуации, както и необходимостта да се култивира умереност.

Лични растеж не участва в страх от загуба на любовта или себе си. Лични растеж - това е дълъг усърден труд въз основа на разбирането на себе си, своите преживявания, чувства на друго лице и да отговори адекватно на различни трудности в живота.

Психотерапия - душата Лечение

Всякакви излишни емоции засенчват живота на дадено лице. И желанието да се отърве от чувствата, които пречат да се чувстват щастливи, е разбираемо. И ако контузен крак могат да бъдат излекувани, какво да прави с емоции, а не всеки знае. И те също се лекува и да се възстанови.

Психотерапията не е напразно превежда като лечение душа. Това психическо страдание, болести се проявяват под формата на накърняване на човешкото емоционално състояние. Всички чувства, които се намират в нас, посочени на генетично ниво. Те са необходими за поддържане на стабилността на живот на целия организъм. Те имат ясна мисия. И нашата цел - да влезе в съответствие с тях, изграждане на хармонични отношения.

Психотерапевтична работа винаги се фокусира върху развитието на личността на човека. Не се отърва от чувството, и да се разбере какви са те сами по себе си, и как да се реагира на тях, без да се нарушава рутинна живот, както и да се изгради нещо ново.