Как да станете по-интелигентни техники и упражнения за развитие на мозъка - fitomaniya - живеят по-добре, да стане по-добре!

Как да станете по-умни, което означава "да бъдат по-умни"? Мисли бързо, повече информация да се има предвид, за да се развиват логиката и интуицията да мислят творчески, да синтезира нови идеи.

Има редица сложни процедури и някои тясно насочени упражнения за подобряване на мозъчната дейност.

На следващо място, ние считаме, най-ефикасни.

Упражнение за развитие на концентрация и внимателност

Когато един човек е наистина фокусирани, тя не произвежда практически няма движение, различни от тези, които са необходими за изпълнението на задачата. Резултатът от систематичното прилагане на това упражнение е способността да се концентрира дълбоко и не се разсейва от външни дразнители.

средства за дихателна защита

Първата стъпка е да се вземат удобна позиция да се установят и да се отпуснете. След това, като затвори едната ноздра, трябва да поемете дълбоко, бавно дъх. Следван от пауза за около 4-5 секунди и бавно издишайте през другата ноздра, затворен преди това първо. Вдишването и издишването трябва да бъде участък за 7-8 секунди. След това отново стои 4-5 секунди пауза и повторете цикъла отново.

Вече 3-4 цикъла донесе осезаема мигновени резултати. В допълнение, тази техника има положителен ефект върху общия тонус на мозъка, както и в комбинация с други упражнения могат да се постигнат добри резултати.

Освен това изглежда Strelnikova дихателни упражнения и прочетете за холотропно дишане (с това - да бъдат внимателни).

Упражнение за подобряване на паметта

Напиши десет съществителни, първото, което дойде на ум. След това се опитайте да ги помня в една минута. На следващо място, опитайте се да ги напиша всичко от паметта в същия ред, в който са записани за първи път. С подобряването на резултатите трябва да се увеличи броят на думите, които участват в изпълнението, в допълнение те могат да бъдат причислени сериен номер.

За да се упражнява само визуална памет е необходима за процеса на изобретяване и писане на думите взеха на някой друг. Също така, упражняване може да се проведе с двойки числа или думи. Той също така ще бъде отлична тренировка за паметта.

Упражнение върху развитието на оригинално мислене

1. Вземете лист хартия и rascherchivaem на 4 части.
2. Изберете една дума от 5 букви, пише в една част от него, както обикновено - от ляво на дясно, дясната ръка. В друга част от храната си, но с лявата си ръка. В останалите части на писане на тази дума дясната ръка, но с гръб към perod, като се започне с последната буква на останалата част от думата на запис назад върху perod също с лявата ръка.
3. Правете това упражнение всеки ден, избирайки една дума една буква по-дълго, а след това можете да отидете на комбинацията предлага.

Увеличаване на броя на връзките между невроните

За тази цел тя изисква доста малко, достатъчно всеки ден да направя нещо старо по нов начин. Ако сте десняк - опитайте се да пиша с лявата си ръка (или, ако левичар - дясно), задръжте чаша, отворените врати и да извършват дейности, свързани с. Можете също така да нося чанта през рамо от друга рамо, играта пинг-понг, като се използва друг метод на запазване на ракетата и така нататък в същия дух. Красотата на тази техника е, че тя е интересна и е възможно да се практикува малко през целия ден.

Упражнение по логика и скоростта

Разхождайки се по улицата, обърнете внимание на минувачите и да се опита да подчертае модели, причинно-следствени връзки между елементите на външен вид, поведение и събитията. Например, леки следи от тебешир върху ръкава си или характерни сухи ръце ще бъдат дадени учител в една жена на средна възраст. Ако човек освободен нокти 2-3 мм и само с една ръка - това е вероятно китарист.

Идентифициране на подобни мачове и треньор логика, и една малка част от времето, което е необходимо на всеки минувач - ограничава мозъка с течение на времето. Това постепенно подобрява скоростта на мисълта. Не се опитвайте да си купя броя, изпълнете упражнението бавно, опитайте се да хванете колкото се може повече подробности за избрания човек. Допълнителни подробности помня всички подробности и да направи правилни изводи. Опитайте се да не се пръска, като се има предвид всички наведнъж, то е много по-добре да се проучи по-подробно десетина минувачи за един час-дълга разходка.

Няма съмнение, е важно да се развива издръжливост и издръжливост:

Методика за развитие на въображение и творчество

За да се разбере по-добре тази техника, трябва да се започне с представяне на визуални образи. За тази цел, е желателно да се приемат спокойна удобна позиция и затворете очи. След това, как може по-ясно, да си представя нещата, написани дума може да си представи своя любим или пейзаж през прозореца. Също така опитайте да експериментирате с цветовете представени изображения. Опитайте по време на процеса, за да не се придвижвате бързо от едно изображение в друго. Опитайте се да се съсредоточи върху своята детайлност, задръжте вече всяко изображение във въображението, постепенно се променя разстоянието до него или неговия размер.

Веднага след като се справи с визуални образи, опитайте се да се опитаме да направим подобен звук. Възпроизвеждане в главата му, глас или позната музика. Той също така трябва да се даде максимално усилие на всеки детайл на изображението, забравяйки за номера. С течение на времето, вие може дори да бъде в състояние да чуят своя собствена музика.

Последната връзка с обучението на въображението е идеята на тактилни изображения. Опитайте възможно най-реалистично да представи в своята ръка разстояние вълна котка, студена плочка или мека кърпа топло

Комплексът за упражняване на мозъка е в списъка е интересно и в същото време изключително полезно упражнение, което е в състояние да донесе на умствената дейност на ново ниво.

за мен да се събуди на сутринта винаги е бил голям проблем, докато те разработили ежедневие, в началото беше много трудно, но след това свикнах. по-лесно да се направи това, когато има стимул и добро. а за мен това беше непрекъснат стрес и, за да компенсирате това, тъй като някои имали самите често се отдадете (нова platechko, закуска в ресторанта, и т.н.) и след това нищо не е участвал. но навика отдадат остава. Така че най-важното е желанието. и ако тя има всичко, и идват с него. и всичко ще бъде наред.

Едно лице може просто интровертен и срамежлив силно преувеличени. В този случай, както и за преодоляване на това не е много смисъл!

Много пъти съм чувал, че изражението на лицето могат да бъдат намерени лъже или не. Но тези неща не са проучени soglasna..ya да разказват нещо неволно, защото аз кажа една и съща история за различните хора. Често, когато се тревожи, когато говорим продажба на косата и някои хора изглеждат далеч. Но това не означава, че аз лъжа. За мен това е обида, ако стана клевета, ако лъжа.

Василиса Premudraya. | PGEgc3R5bGU9J2Zsb2F0OiByaWdodDsnIGhyZWY9J2h0dHA6Ly9maXRvbWFuaWEuY29tL2thay1wb3Z5aXNpdC1zYW1vb3RzZW5rdS8nPtCa0LDQuiDQv9C + 0LLRi9GB0LjRgtGMINGB0LDQvNC + 0L7RhtC10L3QutGDLi4uPC9hPg ==

За много хора, изненада ще бъде, че настроението, мисли и чувства са много произлиза от химичния състав на кръвта. Какво се е променило в мен, когато бях на парти вчера с всички превъзхождат, смеейки се и се държат зле. Това беше в центъра на вниманието. и сега не мога да мисля за него, без срам? Осъзнавайки това, човек трябва да излизат от тяхната регулация робство хуморален, както и да се изградят взаимоотношения с хора на базата на драстична програма или ред от тяхното поведение, вместо да меланхолия или депресия, причинена от неправилно хранене.