Как да вземете вана десен диета и не само
Хората да вземете вана в продължение на дълго време. Преди шрифтове организирана в естествени източници, и по-специално изградена вани и басейни. С течение на времето, времето за баня приема характера на изкуството, тъй като много ценени не само ползи, но и удоволствието от процеса.
Днес едва ли някой може да устои на изкушението да се накисва в топла вода и се отпуснете. И ако това е с джакузи, масаж и допълнително тялото на водни струи. Водата наистина има способността не само да премахнете мръсотията от тялото, но също така и да се премахне физическа и психическа умора. И такава процедура помага да се спести време в грижи за себе си, например, приятна атмосфера, ще помогне както за подобряване на ефекта, ако го направите маска коса с етерични масла. и след вземането на вана, за да ги измие.
лечение вода (балнеотерапия) организиран в терапевтични комплекси и минерални извори за целта в режим на комфорт, максималната благоприятен ефект върху някои системи и органи. Поради настоящите условия в различните специални средства за бани човек може да направи това изцеление, здраве, насърчава релаксация и процедури в домашни условия.
Видове бани и начини да ги вземат правилно
Вани, взети за:- промиване;
- облекчаване на симптомите на някои заболявания;
- психологическо лечение и релаксация;
- загуба на тегло;
- просто за удоволствие.
Съвременният човек, който живее в градска среда, за да се измие, най-вероятно ще си взема душ. Въпреки това, има и такива, които, за да се почувствате наистина чиста, просто трябва шрифта.
Но, за съжаление, не всеки знае как да вземе десен вана.
процедура Алгоритъм е както следва:
1. Потопете се в шрифта, имате нужда от най-малко 20 минути след хранене, за да не се претоварва сърцето и да не се нарушава храносмилането. Ситуацията в банята - на гърдите трябва да бъде леко повдигната над водата по същата причина.
2. Преди да навлезем в банята, не забравяйте да вземете душ и отмие мръсотията съдържащи сапун и кърпа означава почистване на кожата и отваря порите.
3. Вода за къпане трябва да бъде температура, близка до телесната температура, т.е. 35-37 ° С Въпреки че има разновидности на топли и студени бани. Hot шоу за настинки и кашлица. Температурата на водата - 40 ° С, времето на престой - 5, - 10 минути. Студено е възможно да се повиши тонуса на организма, за целите на втвърдяване. Температура на водата - 20 ° С, времето за пребиваване баня - 5 минути. Не приемайте студени бани без обучение. Температурата на водата се препоръчва да се намали постепенно със степен с всяко потапяне.
4. Колко трябва да вземете вана в зависимост от целта на процедурата. Като цяло, водата трябва да е 15 - 20 минути. Измийте със сапун и вода, вече не е необходимо, след банята, можете просто да изплакнете тялото на течаща вода от душа.
5. След къпане, дори и закалено човек не се препоръчва да охлади бързо. За да се запази топло, се препоръчва да се завие с подготвена кърпа за баня или топла дреха.
6. Вземете вана преди лягане е най-добре, а ако през деня, след като е желателно да легне.
терапевтични вани
Индикациите за балнеолечение заболяване са:- настинки;
- дерматологични;
- скелетната система и опорно-двигателния апарат;
- друг.
Бани помогне за разширяване на порите, подобряване на кръвообращението, позволяват на активните компоненти на различни добавки, за да проникват през кожата в организма, подобряване на състоянието на кожата. По време на медицински процедури в етерични масла се добавя вода (иглолистни настинки, например), сол, билкови чайове и др ..
Релаксиращ тялото си в топла вода, лицето, успокоява нервната система, а оттам и балнеолечение показан за някои нервни и психически заболявания.
Какво баня за загуба на тегло е по-добре да се вземат
Отслабване препоръчва баня със сода и / или сол. Във връзка с правилното хранене, упражнения и различни козметични процедури, те допринасят за загубата на допълнителни кг, с дълбоко почистване на кожата, се отстранява от междуклетъчното пространство на излишната течност, ускоряване на клетъчния метаболизъм, стимулира кръвообращението.
Процедурата за това как да вземете вана с морска сол, за да отслабнете, първата стъпка включва използването на антицелулитни душ и скраб проблемни области.
Ние трябва да се вземат 200 до 300 грама морска сол. Шрифтът, с който могат да се добавят няколко капки лавандулово алкохол. Времето на престой във водата - до 20 минути. Ако искате да се постигне ясно изразен антицелулитен ефект, извършена след масаж кофата за баня вакуум. След това ние препоръчваме е обвит в кърпа или хавлия, веднага лягам и добър подслон. От тялото излишната течност ще бъде освободен. За осезаеми ефекти от процедурата трябва да вземат курсове през месеца се къпе веднъж на всеки три дни.
Последователността на това как да вземете вана със сода за хляб, е почти същото. За повишаване на благоприятния ефект на къпане в организма може да се комбинира сода и сол в съотношение от 150 грама на 150 грама
Вани за релаксация
Просто легнете по гръб във водата след дълъг ден - е забавно. Удоволствие може да бъде удвоена чрез добавяне на пяна, проста и обикновена сол, билкови екстракти и етерични масла. Етеричните масла от различни растения, по-добре предварително разтворени в малко количество мляко или бульон валцувани овес, преди те да капе в шрифт.
възстановителна баня
За такъв се използва най-известните и популярни аптеките билки: лайка, наследяване, бял равнец, невен, мента и градински чай.
Bubble баня
Има прост сапун и ароматизирана пяна.
Обикновено пяна нежно почиства кожата, ароматизирана създадете допълнителен ефект, благодарение на различните компоненти. Пяна не се препоръчва за честа употреба, защото те изсушава кожата.
Баня с ароматни масла и екстракти
- Най-популярни са иглолистния баня (с екстракти от иглолистни дървета). Те успокояват, подобряване на съня, облекчаване на алергични реакции на кожата, добро за настинки.
- Маслото от чаено дърво и екстракт има антибактериални свойства.
- Вана с градински чай помага за успокояване и кашлица.
- мента и лавандула екстракти имат успокояващ ефект и ще ви помогнат здрав сън, освен редовните ароматни вани с тези добавки помагат да се смекчи апетита за поддържане на диета и не се счупят.
Мляко-мед баня
Съставено за гладкостта и еластичността на кожата.
Ще се наложи с 1 литър мляко (има такива), половин литър мед и 100 г морска сол. Мляко изливане може да бъде незабавно и мед, и сол е предварително разтворен в отделна част от водата и след това се излива във ваната.
Харесва ли ви? Сподели този линк с приятелите си!