Как да живеем с астмата или дишането като йога

Само за статистиката до 5% Bolgariyan живеят с диагноза астма. През пролетта по-голямата част от астма трябва да бъдат особено внимателни. Всъщност, по-голямата част от пациентите страдат от така наречения атопичен (алергична) астма. И неговото влошаване в случаите, когато стимулът е цветен прашец, попада точно през пролетта - лятото. Какво да се прави? Дума на нашите експерти.

Игор Волков
г. т. н. Професор отдел на детската заболеваемост 1-ви на MGMU тях. Сеченов, програма експерт "свободно дишане"

? Как астма

- бронхиална астма - хронично възпалително заболяване на дихателните пътища, придружен от епизодични, в отговор на различни утаяващи причини стесняване на периферните дихателни пътища - бронхите. Това става трудно да се диша по време на астматичен пристъп, човекът - необходимо е да се принуди въздуха, за да "избута" чрез стесняване на дихателните пътища. Оказва се, хрипове, неконтролируема продължителна кашлица, и по-тежки случаи - издихание. След атака кашлица вискозно стъкловидно храчки.

? Има ли причина за вълнение у здрави хора

- Причините за размириците е не само пациенти, които са с диагноза астма (като в България, около 950 хиляди), но също и "относително здрави" хора. Според съвременните изследвания, пациентите не е поставена диагноза астма в страната ни има най-малко 5-7 милиона! Фактът, че астма е преоблечен като ТОРС или други заболявания. Ако говорим за опасностите, които дебнат за тези хора през пролетта, трябва да се отбележи, че те също могат да изпитат обостряне. И при липсата на адекватна терапия, те могат да имат сериозни последствия.

Също така не забравяйте за да бъде в период на дългосрочна ремисия (няма доказателства за заболяване) хора. Многобройни алергени могат да провокират пристъп след 5-10 години на спокойствие, стимулират проява на undertreated астма в детска възраст.

? Колко голяма е опасността от обостряния през пролетта

- астма се причинява от излагане на неалергични фактори (студено или влажен въздух, упражнения, емоционален стрес, някои лекарства, остри миризми) и алергични (вата и епидермиса домашни любимци, полени, домашен прах, и онези, които живеят в него акари, определени храни).

Ако първият вид астма влияе пристигането на пролетта не е силна, тогава най-многобройната група на пациенти с бронхиална астма, причинена от атопичен (алергични) стимули, през пролетта увеличава риска от влошаване на няколко пъти на заболяването. След топенето на снега отведе до въздушните частици на мухъл са активно цъфтят растения, дори и на домашни любимци започва хвърля обилна пролетта.

? Как да се предпазите от излагане на алергени

- Трябва да се опитате да избегнете алергените, когато е възможно. От домашен любимец по-добре да се отървете от. Ако въпреки астмата, апартаментът е все още живо животно, е необходимо колкото е възможно да се извърши мокро почистване, гребен коса, използвайте за къпане на вашия домашен любимец със специални хипоалергенни шампоани. При първите признаци на алергия да се въздържат от излети, астматици може дори да се движат до момента в друг регион. Жилищните помещения на, е желателно да се оборудва с климатик, пречиствател на въздуха, имайте затворени прозорци, и след всеки излет да си взема душ (за да се отстрани от тялото на цветен прашец).

? Как за лечение на астма

- Днес има много ефективни лекарства, които помагат да се контролира астма. Всички те са разделени на две групи:

1. противовъзпалителни (формулировки на редовна и продължителна употреба) и
2. бронходилаторни лекарства (използвани за облекчаване на астма атака в случай на влошаване).
Предписват лекарства трябва да бъде само лекар.

Андрю Permilovskoe
лекар-пулмолог, заместник. Директор на автономна организация "Белодробна алианс" с нестопанска цел, експертът на програмата "Свободна дишане"

"Един от родителите има астма, има генетично предразположение? Откъде знаеш, че е астма, а не нещо друго? Как да се (за възрастни) защити? "
Иван, София

- При астма на заболяването е от решаващо значение фактор генетична предразположеност. Ако се наблюдава астма в поне един от родителите, вероятността от предаване на болестта на детето наближава 30%. Ако и двамата родители са болни, децата в 70% от случаите ще бъдат изправени пред астма!

Началните прояви на заболяването са многобройни, но не са уникални. Бронхиалната астма трябва да се разграничава от възпаление на бронхите и белите дробове, заболяване на горните дихателни пътища, някои форми на туберкулоза, неврологични, сърдечно-съдови и други заболявания. Точна диагноза може да бъде само един лекар въз основа на данни от изследванията и изследователските пациента.
В допълнение към изследването на лекуващия лекар ще ви предпише изследване на дихателната система с помощта на специални устройства (спирометрия, рентгенография), да вземе проби от бронхиален секрет, кръв, и едва след това ще можете да уверено диагностициране на пациента.

Предупредете лицето и мотивира го да подаде жалба до специалист се нуждае от поне един от следните симптоми:

епизоди на хрипове или задух,
повтарящ се хрипове или свистене в гърдите при дишане,
задух,
пароксизмална кашлица, особено през нощта или ранните сутрешни часове,
увеличи дихателните отговор на алергени и упражнения.

Забележка: понякога бронхиална астма може да се маскира като често повтарящи се инфекции на дихателните пътища (Arvi, бронхит).

"Диагноза астма (жена на 50 години). Може ли да се излекува или трябва да живеят с това,
адаптират? "
Светлана, Курск

- За съжаление, лек астма напълно невъзможно. Астмата се отнася до хронично заболяване, което означава, че тялото винаги ще бъде наклонена към повишена реакция на определени фактори на околната среда. Дори и в дългосрочен план (5-10 години) липсата на симптоми не дава основание за отстраняване на диагнозата. Всяка провокация: внезапна стресова ситуация, влошаването на околната среда, излагане на алергени или вирусна инфекция - може да предизвика нова атака. Медицина знае достатъчно, когато вече е в хората, 35-45 възраст "се връща" астма, което е настъпило по време на детството.

Въпреки това, да се бори успешно възпаление, за предотвратяване на обострянията, минимизиране на проява на симптомите и да направи живота на пациента възможно най-комфортно е съвсем реална. За да се постигне максимален контрол върху симптомите на астма и е основната цел на лечението на заболяването.

За да се стремим към и какво да правя

Заедно с лекаря определя пациентът е най-важните стимули и се научава да се избегне контакт с тях. В дългосрочна ремисия при хора е напълно нормално дъх изчезват кашлица, задушаване, хриптене в гърдите и други симптоми на астма. Пациентът не може просто да се върнете към обичайната физическа активност, но също така и да водят пълноценен живот и да постигнат отлични резултати в спорта (много олимпийски шампиони диагностициране на астма е направено своевременно).

"Астматичен пристъп започва, когато притеснен. Но на котката е само един добър отговор, котката дори помага за облекчаване на атака (това poglazhu и да се успокои). Може би това, или аз съм убедена в това? "
Ирина, Московска област

Когато една котка не е виновен

- Обикновено, пациенти с астма не отговарят на всички видове потенциални дразнители (цветен прашец, козина, студен въздух, физическо, прах и т.н.), но само някои от тях (като цветен прашец). Това не е изненадващо: На пръв поглед, един болест се състои от много видове, причинени от различни фактори (атопична астма, ендогенна физическо усилие, смесени).

Реакцията на котката кожа, слюнка или косата - класически пример за атопична астма. Тя се основава на механизма на повишена чувствителност на организма към алергени данни. Обикновено алергени (в допълнение към козината на животните, те включват дома и библиотека акари, хлебарка отпадъци, полени, спори на плесени гъбички и т.н.) Въвеждане на човешкото тяло чрез вдишване (чрез инхалиране). От контакт с алергена за развитието на симптоми на болестта обикновено отнема само няколко минути.

Много различни фактори в основата на ендогенна (неалергична) астма. То е причинено не само от инфекциозни агенти (вируси, бактерии), но и жестоката физическото натоварване, излагане на студен въздух, психостимуланти стимуланти (точно тук се отнася неуправляем емоционален коефициент) и други вътрешни фактори. Причините за астма не са от типа, монтиран на края, но се приема, че тя се основава на повишена чувствителност на системи на организма (имунната, адаптивни) до респираторни инфекции и други стимули. Обикновено симптомите на тази форма на астма се развиват по-бавно до известна степен, но по-тежък атопичен астма.

Прекратяване или, обратно, да се стимулира астматични пристъпи само самовнушение е невъзможно.

Дихателните упражнения за лечение на астма

При лечението на бронхиална астма и облекчаване на внезапни пристъпи на лекарства може успешно да се комбинира с терапевтични упражнения за дишане. Неговата основна цел - да се увеличи капацитета на дихателния апарат и възстановяване на свободата на обичайното дишане. Гимнастически упражнения помагат да се справят с първите признаци на недостиг на въздух, за подобряване на вентилацията, за да се възстанови тонуса и силата на дихателната мускулатура, за да намали дисбаланса на възбуждане и задържане в кората на главния мозък - с други думи, постепенно да привикнат на организма да се справи със стреса и емоционални стимули.
Набор от упражнения по йога тибетски тибетски йоги разработи набор от упражнения, които могат да се предотврати развитието на астма и да се борят му проявления.

1 Стоейки с широко отворени ръце и крака, бавно Вдишайте, повдигнете ръцете си нагоре. Докоснете длани обърнати един към друг, задръжте дъха си за 7-12 секунди и веднага да намалят ръцете надолу, за да завършите издишване.

2 През същата изходна позиция, вземи си дълбоко въздух, изпънете ръцете напред на нивото на раменете (с дланите надолу) и задръжте дъха си. След това бързо се накланя и ръце в хоризонтална равнина (3-5). Уверете се, енергичен издишвам и спуснете ръцете си.

3 Стоейки с ръцете и краката раздалечават, да вземе пълен дъх, вдигнете ръцете си до нивото на рамото (дланите са насочени навътре). Задръжте дишането и да направи бързи кръгове ръце нагоре и в обратната посока (от 3 пъти). Енергично издишайте и спуснете ръцете си.

4 Застанете изправени пред стена, поставете ръце на стената на височината на рамото и се разпространява широко ръце. След пълно вдъхновение дъх задържане, държи тялото в пряка държавна, а след това се огъват и да докосне стената на челото ръка. Здраво натиснете надолу и да доведе тялото в вертикално положение. Повторете 3-5 пъти. Завършете енергичен издишване.

5 Изправи се, ширина крака на раменете, да вземе поредица от кратки вдишвания. Задръжте дъха си за 7-12 секунди и бавно издишайте нос.
Карина получава Kobetskaya