Как най-добре да преживеят зимата
В света на доста хора, които се понасят добре в най-тъмната и най-студеното време на годината. Ако всичко, което желаем аут, направете нещо, което не искам, и аз искам едно нещо - сън, сън и сън отново, а след това, че е време да се вземе в ръце и да започнат да водят активен начин на живот. И ние ще ви разкажа за петте условия, как да оцелеят го невредим.
Първото и най-важно условие - това е мечта.
Ако обикновено спите в 6:00, вземете я правило да спи през зимата 8. Сега се намалява значително под светлата част на денонощието и тялото възприема това като сигнал за зимен сън. Можете, разбира се, той активно се противопоставят, да подкопае имунната система и се скитат половин будни 18 часа на ден, но това е по-добре да гледате 16. В резултат на това ще се почувствате по-добре и да имат време да се фундаментално повече.
Второто условие - секс.
Ако се събудите на сутринта се е превърнал в проблем, решението е по-добре просто да не се намери. Не само, че се събудите 100 процента, така че повече и да получите голям заряд на бодрост и добро настроение.
Третото условие - е слънцето.
За липсата на този подход и изкуствени, т.е. солариум. В крайна сметка, на слънцето - една прекрасна антидепресант. Тя ще ви помогне да се събудите сутрин и вечер да се усмихва. Също така тя няма да бъде толкова забележими червени и сини носове, и вие ще получите човешкото цвят. Но ние трябва да помним, че всичко е добре в умерени количества, така че 5-8 минути в солариума ще бъдат достатъчни. В допълнение, без слънцето не може да се усвоява, много витамини, а през пролетта, може да получите пълна бери-бери.
Четвъртото условие - спорт.
През зимата, има огромно разнообразие от възможности за занимания на открито. За да се ангажират с всички от тях могат да бъдат в добра компания, и може да бъде сам с любимите си хора.
Това е най-добрият начин да се отърве от тялото на токсини, които са получени през зимата е лошо, защото тялото е заспал. В допълнение, това е един добър начин да се чувствам като човек, жив и щастлив и здравословен вариант да прекарат една вечер заедно.