Как се лекува у дома разкъсан назад

Което означава "разкъса назад"?

Spine - много гъвкава структура, тъй като силно гръбнака свързан мек хрущял, които действат като пружини. Когато човек вдига тежки предмети, се превръща или да получите още един товар, по гръбначния стълб се премества в посока на действие на сила. Но в момента, когато допълнителната тежест при вдигане на тежки предмети изчезват, прешлените приемате нормално положение, поради обезценяването на гръбначните дискове.

Ако товарът е прекалено голям (както се случва по време на спорт, като у дома си, в специална рискова група са хората в години), способността да разтегнете мускулите ще претърпи прекомерно тестване. Мускулната тъкан може да опитате разтягане или дори счупване. Това се отнася за вътрешен израз - "разкъса обратно".

Още по-лошо, ако осуетени подкрепа мускулите на гърба, междупрешленните дискове може леко да се променят естествената си позиция и свиване на нервите. Това причинява възпаление. синдром на болката боли хора, които разкъсаха гърба, поради следните причини:

• Откъснати и разтегнати мускули дразнят нервите;
• В резултат на увреждане на нервите възпалителен процес е започнала;
• Междупрешленните дискове променени позиция и даване на нервната тъкан.

В много случаи, лицето взима мускулите на гърба и не се притеснява да разберете какво да правя с този проблем. Това е въпреки факта, че има твърде много методи за лечение на разкъсаната обратно у дома.

Във всеки случай не е възможно да се толерира симптоми като:

• Постоянна болка;
• Възпрепятства мобилността на гърба;
• Изтръпване и мравучкане в долните крайници;
• Затруднено уриниране и дефекация;
• Излъчва от лумбалната област на бедрената болката.

Начало Лечение

За да се излекува разкъсани мускули на гърба, трябва постепенно да се реши всеки един от следните задачи:

• Елиминирането на възпаление;
• Борба с напрежението в мускулите;
• Укрепване на отслабените мускули;
• Корекция на положението на прешлените.

За облекчаване на болката и облекчава възпаленията, трябва възможно най-бързо след травматични последици прилагат студен компрес върху засегнатото място. Затоплянето компреси могат да се използват само няколко дни, след като контузия, а тук целта е - да се намали стреса, който се е натрупал в мускулите.

През първите няколко дни като триене костюм диклофенак, ментол и лидокаин мехлем. След това отидете на затопляне гелове, съдържащи част от отровата на змии и пчели, горчица и черен пипер сок. По-добре е да се използват купил в аптеките външни средства. Избягвайте случайна употреба като мазила алкохол и лепило, лютиви мазилки. Отново, това е невъзможно да се загрява засегнатата област на първите два дни.

Медик предпише лекарства, по-точно, да консултира, до каква медицински процедури, за да прибягват и до каква не. Особено, че последната задача - стабилизиране на прешлените, не може да се извършва в домашни условия. Тя трябва да се справят с професионален масажист или специализирани техники, като например остеопатия.

Ако пациентът отдавна доведе много пасивен живот, а не в спорта, и изведнъж в дома или извън глупостта във фитнеса вдигна нещо тежко, може да бъде изместена или повредени прешлени. Ето защо винаги е необходима медицинска помощ. Участието в себе си, че не винаги може да се разбере как си адекватен терапевтичен подход.

Ето защо, след като е настъпила вредата, трябва незабавно да се обади на бърза помощ и експерти поставят жертвата на твърд равен под.

Първите два дни от които се нуждаете достатъчно почивка, но след това по-добре да се опита да се върне на пистата на физическа активност, дори и ако пешеходни зони.

Пациентът, който счупи гърба му, в никакъв случай не трябва да се чувства ниски температури и по-специално проекти.

Стречинг упражнения

Ако имаше разкъсване на гърба и вече е отминала няколко дни след травмата, опитайте следните упражнения за подобряване на състоянието на мускулите на гърба:

• Легнете по гръб, коленете, за да се докоснат на коремните мускули. Прегърни ръце крака за половин минута. Първо, движението се извършва с един крак, после другия;
• Поставете краката си върху твърда повърхност, се огъват краката в коляното. Flex лумбалната област. В горната част на спина поема въздух. Издишайте чрез натискане на долната част на гърба към пода;
• Без да се променят позицията си, опитайте се да се докосне коляното си в ляво от повърхността на тялото, после надясно. Най-ниската точка на краката са тридесет секунди;
• Добър разтягане - обичайните обесването на вратата.

Основното правило на - целта тук не е реално се простират и гладка двигателна активност, който активира увредените мускули и да им помогне да се възстанови. Ето защо, не прекалявайте, а не себе си по време на тези движения, характерни за разтягане болка.

Какво може да се направи?

Когато човек се дръпна назад, в никакъв случай да бъде:

• Се занимават със спорт упражнения, въпреки болката;
• За дълго време, за да бъде в статични пози;
• Откаже от двигателна активност по принцип;
• Дълъг срок на ползване корсет за поддръжка.

Не трябва да забравяме също, че травматичните последици от този тип винаги се случва, се дължи на факта, че мускулите са имали напрежение на очите. Ето защо, ако лишен обратно, обърнете внимание на състоянието на гърба си, започнете да го укрепи, например, прости упражнения у дома.