Как тънък Джулия Nachalova диета, менюта, рецепти, тайни на хармония и красота

Българската певица и актриса Джулия Nachalova бореше достатъчно дълго с наднормено тегло с помощта на моно-диета, която не винаги донесе желаните резултати.

След много опити тя да поеме властта си система, поради което тя най-накрая успя да се изплъзне килограма, придобити по време на бременност.

След това тя започна да се опита моно-диета: пийте само един кисело мляко, яде елда и зеле, но всички тези методи дават само краткотраен ефект и скоро отново изхвърлени кг.

Чрез опити и грешки, певицата все още се избере най-оптималния хранителен режим, а сега супер диета Юлий Nachalovoy интерес не само на феновете на работата си, но и други жени като цяло.

Джулия и й диета Nachalova

Разбира се, можете да използвате не само от диетата, в който Джулия значително по-тънки, но и неговите други методи, защото те също имат много предимства:

• Зеле: ядат зеле има един, който съдържа много витамини и фибри, като по този начин ускоряване на метаболизма и намалено тегло;
• Елда: Елда в задушени форма съдържа минимум калории и е доста богата, така че глада не се усеща върху него твърде много;
• Кефир: Тази млечни напитки перфектно почиства червата и стимулира обмяната на веществата, освен добре го утолява апетита.

Сега, след като загуби на тегло, височина и тегло Юлий Nachalovoy са 165 см и 58 кг. Тя се обърна към предишната си форма е разработена чрез свой собствен метод власт, която сега е голям успех и този на другите жени, защото певицата пусна всички от неговите основни принципи.

Проверете какво ви% телесни мазнини, BMI и други важни параметри

Разберете най-интересните факти от биографията на първата дама на Америка - снимки преди и след пластична който беше Мелания Тръмп в младежките си години, преди да се срещна с Доналд Тръмп

Какви са тайните за Отслабване Юлий Nachalovoy 25 кг

• Тя отказа любимите бонбони и сладкиши, както и премахване на от вашата диета и месо на скара. Вместо шоколад или бонбони Джулия яде сладки плодове: те съдържат по-малко калории и те нямат бързи въглехидрати, които са точно причината за наднорменото тегло;
• диета на певицата, доминиран от плодове и зеленчуци, от самото начало, и месото, и то е ниско съдържание на мазнини разновидности на риби започват да се хранят само след теглото започнаха да напускат;
• Джулия е в основата на отделна хранителна диета: той не се комбинира протеини и въглехидрати в едно хранене, тъй като за усвояването на различни условия изискват тези вещества на организма. Например, тя не яде картофи или хляб с месо;
• Певицата предпочита да яде плодове и зеленчуци пресни и месото обикновено се приготвя на пара: Тази хранителна метод на готвене, освен така продуктите запазват максимално хранителни вещества.

Използването на рецепти от Юлий Nachalovoy хармония, всяка жена може бързо да се отървете от излишните килограми, защото това е достатъчно, за да постави в малко усилия и да коригира вашата диета.

Джулия Nachalova тънък: Преди & След

диетични правила от Юлий Nachalovoy

• Протеинови храни могат да се консумират само след 2-3 часа след приемане на въглехидрати, и обратно;
• Забранено е да се ядат всички храни, които съдържат много мазнини и бързи въглехидрати;
• Поток често е желателно, но малки порции - приблизително 150-200 грама;
• За да се даде на тялото ви да се отървете от излишната течност, е необходимо за деня, за да се пие 1,5 литра непенливо минерални води.

Диета Юлий Nachalovoy: меню

Съвсем наскоро, Джулия Nachalova по-тънък в интервю сподели собственото си меню, което изглежда така:

• На сутринта ние ядем пара омлет от три протеини, 100 г обезмаслено извара. Измийте надолу със зелен чай;
• За обяд ядем всеки плод;
• Ниско съдържание на мазнини обяд супа и растително салата;
• Следобедна закуска чаша кисело мляко;
• Ние вечерям на два парни котлета, пият 250 г нискомаслено кисело мляко.

Диетични рецепти Юлий Nachalovoy

Протеин омлет рецепта:

• Отделени от жълтъците 3 белтъка, добавете към тях малко мляко и нарязани билки;
• Победихме всички размахване, изсипете в капацитета двойно дъно, която се готви за 15 минути.

Растително супа рецепта:

• Готвене пилешки бульон, а след това извадете месото в тенджерата се хвърлят картофите;
• Shinkuem зеле, нарязани лук и настъргани моркови оръфват
• Хвърли в пота на останалата част от зеленчуците, подправете със сол;
• Само за няколко минути, докато варени поръсва с билки.

Рецепта за зеленчукова салата:

• Нарежете домати, краставици, моркови и чушки;
• Цялата смес за зареждане използване на маслиново масло, поръсва с нарязан копър и магданоз.

Без съмнение, най-много специалисти по хранене могат да поддържат само Юлия електроенергийната система, защото тя е абсолютно безвреден за здравето, също не предвижда строги диетични ограничения, както и другите диети. Ето защо тази техника е осигурил положителни оценки от лекари, така че може да използвате всички без изключение.

Как изглежда сега Джулия Nachalova: снимка

Обратната връзка от нашите читатели

Маргарита, 23 години:

"След като видях положителния пример на Джулия загуба на тегло, аз също решава да се бори със затлъстяването чрез своите собствени методи, а не без успех. Няколко месеца аз загубих около 7 кг, а сега изглежда много по-добре, отколкото преди "

"Дълго време се опитвам да отслабна, но не диета е почти никаква помощ, дори най-строгите. Аз наскоро седна на диета Nachalova, и веднага разбрах, че това е наистина ефективен, тъй като само за 3,5 месеца бях в състояние да се намали теглото на 12 кг, и това е много добър резултат, по мое мнение "

"Е, аз все пак са решили да опитате диета Nachalova друго и след това продължи да се бори безуспешно затлъстяване. С тази техника, аз загубих почти 11 кг, а за това, че трябва да промените хранителния си режим за няколко месеца. "