Как тънък Виктория Romanets вкъщи 2 снимки преди и след загуба на тегло

Често, много зрители се интересуват от тайните на хармонията на известни личности. Но през последните години вниманието е насочено и звезди в риалити шоу. Точно такъв известен проект Дом-2, който вече няколко години изграждане на любовта. И много много зрители се чудят как тънък Виктория Romanet. известен член на проекта? В такива телевизионни проекти вземат участие светъл и харизматична личност, е самият смята това и Вик Romanet.

Тя се различава прекрасни форми, които, както след това изглежда, не я носят дискомфорт. Но веднага след като Виктория снимки в бански костюм попаднаха в световна мрежа от член Къща-2 реших да променят коренно тялото си. След известно време, феновете й са видели вече тънък и тонизирана. Интернет е пълна с новината, че тя владее Photoshop, но в действителност тя наистина се отървете от излишните килограми. Тези, които наистина искат да научат всички тайни на хармонията на Виктория, просто трябва да завърши прочетете тази статия до края. Тя ще бъде разкрита всички тайни на зрелищна отслабване звезда, методи и меню разполага.

Що се отнася до Виктория губи тегло?

Виктория Romanets тънки по време на растеж е 173 см с тегло 57 кг.

Фенове Wiki се твърди, че предишното тегло на момичетата може да бъде от порядъка на 70 кг. След като прекарва няколко прости математически изчисления, може да се твърди, че Виктория Romanets успяха да загубят повече от 10 кг.

Виктория Romanet: Преди & След

диета тайна Вики Romanet

Разбира се, всички се интересуват от характеристиките на своята диета. С помощта на малко храна Виктория губи тегло? Това е един от основните въпроси, които не дават спокойствие на мнозина. Но преди да започнете да разкрие всички тайни на нейната стройност, трябва да се припомни, че някои "експерти" на хората твърдят, че Виктория Romanet пое тайландски таблетки или легна под ножа на хирурга.

Според телевизия самата звезда, такива манипулации и експерименти върху здравето си, тя не го направи. Главният ключ към успеха тя си мисли, правилно хранене и физически упражнения.

Това съветва Виктория Romanets отслабване

Ние трябва сериозно да се стигне до въпроса за калории храна. Всеки ястие трябва да бъдат преброени всички калории. В периода на загуба на тегло, общото съдържание на калории не трябва да надхвърля 1500 ккал за 1 ден, още в статията колко калории се нуждаете на ден, за да отслабнете.
Вие не можете да ядете през нощта. Последното хранене трябва да бъде завършен през 3-4 часа преди лягане.
По време на загуба на тегло не може да бъде изразходвана от глад. Гладът утолява чаша чиста вода.
В менюто, което искате да добавите здравословна и естествена храна. Така например, плодове и зеленчуци, салати, най-добрият вариант - салата четка (Уиск).
Всеки знае, че намаляването на теглото наистина помага за почистване и не-газирана вода. Общият размер на течности трябва да бъде по-малко от 1,5-2 литра.
Необходимо е да се елиминира напълно от диетата си мазнини, сол, вредни, сладък и пушени храни.

Препоръчваме ви да посетите: Как тънък Ксения Borodina?

Основната диета трябва да бъде:

зърнени храни,
млечни продукти с намалено съдържание на мазнини,
пресни плодове и зеленчуци,
Зелените,
бяло диетични месо (пилешко, заешко, пуешко),
постно морска риба.

Броят на хранене трябва да е поне 5 пъти. Дробни диета позволява на организма да преработи храната по-бързо и ускоряване на метаболизма.
Виктория Romanets отказали алкохолни напитки, тъй като те съдържат много калории. Въпреки това, към момичето страна да се поглезите със само една чаша сухо бяло вино или светла бира.
В допълнение към правилното хранене е необходимо да посетите редовно фитнес зала. Вик се занимава със спорт 3-4 дни в седмицата.

Сега можем да кажем със сигурност, че темата за това как тънък Виктория Romanet, вече може да се затвори. За пълния убеждение звезда каза и описани подробно в менюто за деня.

Препоръчваме ви да посетите: Как тънък Олга Kartunkova?

Пример за един ден Виктория диета

Рецепти от Виктория Romanet

Рецепта за зеленчукова супа

Слагат гърне с вода върху огъня.
Обелете и нарежете на филийки: цвекло, картофи, моркови, лук.
Нарязани зеленчуци, за да хвърлят във водата.
Супата трябва да къкри за 15-20 минути, съставките са наполовина готови.
Накълцайте млад зелето, добавете към зеленчуците.
за богат вкус и цвят на супата, трябва да добавите 2-3 супени лъжици доматено пюре.
Ситно котлет на билките.
За 5 минути, докато варени зеленчуци изпращат в тенджера.

Важно! Този метод за получаване позволява да се получи без мазнини супа и зеленчуци са подложени на излишната топлинна обработка.

Рецепта Печени ябълки

Казва Виктория, за подготовката на това ястие трябва да изберете неподсладени сортове ябълки. Плодовете трябва да се измиват. След това трябва да ги премахнете от средата на пътя, но така, че ябълката е един вид дъно. Получената отвора може да се постави извара стафиди, сушени плодове или мед. Пече "zafarshirovannoe" ябълка за 5-7 минути в микровълнова печка.

Салата от морски дарове рецепта

Изплакнете марулята, 1 домат, 1 краставица.
Нарежете на ивички зеленчуци.
150-200 грама скариди трябва да бъдат почистени и се кипва.
Всички съставки се смесват, готовия ястие, можете сезон с лимонов сок и горчица.

Какво по хранене се каже за този метод за отслабване, Виктория?

Ако слушате диетолози прегледи на този метод, загуба на тегло, Виктория, можем да разберем, че това е еквивалентно на правилното и здравословно хранене. Такава диета и редовни физически упражнения позволи тялото й лесно да "даде" излишни килограма. Сериозен подход позволи на Виктория отслабна над 10 кг.

отслабване на системата Romanets Виктория не са включени изтощителни тренировки, драстично гладуване или отказването на любимите си храни. Този метод е доста приемливо и правилно, тя може да се възползва всеки.

Предишен ◈ Следващото