Какво да правите, когато не можете да спите на краката си болка - Здраве Новини - познат на мнозина
Дори и младите хора, запознати със ситуацията, когато изчерпани за деня, не е възможно да спи и да се отпуснете, защото усукването и болки в краката, които са постоянно идват в движение - те искат нещо подобно да се премине, за да се отърве от досадни болката. Това състояние се нарича синдром на неспокойните крака "" и се отнася до неврологични заболявания.
Каква е причината за това заболяване? Няколко от тях. Първо, това е ревматоиден артрит, диабет или анемия. Най-често това заболяване засяга жените. Понякога той се оплака, че заместникът на симптомите на болка с усещането, че, подобно на краката пълзят тръпки появяват парене, сърбеж, треперене на глезените, краката, стъпалата, а дори понякога бедрата. В този случай, лицето е в състояние на покой в леглото си.
Експертите не са наречени точната причина за този синдром, но са склонни да обвиняват биохимичните процеси, протичащи в мозъка. В случай на неуспех, с недостиг на допамин - специално вещество, което отговаря за двигателната активност на човека, може да се развие такова странно поведение на краката. Други експерти казват, че вината за липсата на желязо в тялото и уремия на (повишена концентрация на урея в кръвта), което е типично за пациенти с бъбречна недостатъчност и диализа са на процедурата.
болест често се усеща в 15-30 минути след мъжа си легнах. Ако заболяването не се занимава, тя ще се развие и дискомфорта ще победи и в следобедните часове. Той отбеляза, че хората с синдрома на "неспокойните крака" често страдат от тежка депресия.
В същото време при лекаря може да разкаже само нощния си усещане - да произвеждат абсолютно нищо - това заболяване не предизвиква никакви видими промени. Затова лекарите понякога е трудно да се постави диагноза - специални лабораторни изследвания или проучвания, които биха могли да потвърди наличието на синдрома на "неспокойните крака" не е там.
Но има и съвети, които могат да осигурят ефективна помощ с тази болест, и вече няма да "тичат през нощта." Опитайте се да направите серия от упражнения, която включва коремни преси, стречинг, флексия за разширение на крака, се изкачи до пръстите на краката, обикновен ходене. По-добре е да се направи упражнение преди лягане, но не прекалявайте - прекомерни упражнения може да влоши състоянието.
Ами то помага и масаж на краката, контрастни душове телета региона и пищялите. Можете да опитате да заспите в необичайна поза за вас. Ще трябва да се коригира силата, заредите през нощта, избягвайте алкохол, цигари, както и напитки и храни, които съдържат кофеин.
В Швеция, вместо почивки по време на работа "пикантни" час воля