Какво става, ако искате да се пуши
Какво става, ако искате да се пуши? Може да се каже: "Когато сте пристрастени към цигарите, а след това става много трудно да се откажат."
Искам да пушат, защото това е навик, от който е лесно да се отървете от.
Методът за борба:
1.Osoznayte, че ако искате да се пуши, а след това тялото ви ще се отървете от някои количества никотин. Радвайте се в нея и желанието за пушене ще мине. Насладете се на очистването на организма от отровата, а умът му - от робство и зависимост.
2. Кажете в обора, където можете купувате цигари, че този последен пакет и се откажат от пушенето - вие perehotite купуват цигари.
Виждате ли пушач и вие също искате да се пуши
Начин на борба: Вместо да завижда на тютюнопушенето, да ги погледнем с жалко. Цигари абсолютно нищо не са дали, но само ограбени. И сега той ги ограбва.
Често искам да пуша, когато напуска дома или работното място.
Методът за борба: На първо място, инсталиране на моменти или събития, когато мислите, че е абсолютно необходимо за пушене: от сутра у дома, на работа в предната част, а в обедната почивка. И започнете да печелите животно, като му даде никакъв никотин. Можете ли да кажете "Да, сега имаме дим", а да се отиде по-далеч и да не се пуши. Колкото по-малко се пуши, толкова по-добре се чувствам. Вие ще видите, че димът не е необходимо.
Аз често се чувствате напрегнати и в лошо настроение, и в този момент аз много искам да се пуши.
Методът за борба: Пушенето е преодоляно чрез усмивка и въвеждане на себе си и самочувствието на цигари. А лошо настроение, а напротив ни тегли към цигарите. Опитайте се да бъдете в добро настроение, дори и ако е необходимо самите заявки.
Когато не пуша за дълго време, то ще създаде илюзията, че не можем да се съсредоточи поради твърде голям поток от мисли. Бих искал да се пуши.
Методът за борба: Точно така, вашият мозък започва да работи по-добре, скоро ще се справят с по-доброто представяне на мозъка ви. Само не се пуши. Вашият мозък иска да работи и се радва на липсата на дим в организма, и вие ще се придържаме към нея в замяна на нова партида от дим (отрова). Ти предаде мозъка ви, че вие е верен и иска да работи за вас.
има причина да се оправдае всеки пушени цигари Не гледайте.
"Аз не съм пушила", "Чувствам се зле", "Аз не мога да се концентрирам по време на работа, докато дим" Забравете за тези извинения и не измислят нови. Ти не си глупав човек и не се бутам вонящ дим, когато изведнъж лошо настроение. Искате ли една цигара. Кажете "Всъщност съм непушач, и благодаря на Бога!" И желание е да победим, отидете покрай цигара.
- Не се страхувайте да отиде на парти за приятели. Вие се срещна с един приятел, който пуши. Поражението му, че няма да се пуши. Останете силни от него (само той не каза).
- Ако искате да се пуши, се събират в стомаха, стегнете гърдите и ръцете си мускули. И знам, че когато се пуши - тези мускули стават слаби. Вие искате да сте със слаби мускули. коремните мускули губят тонус и ще трябва да се яви мека корема. Вашите бицепси няма да растат - и всичко това е заради цигари. Не се заблуждавайте, че няма да бъде утре лицеви опори и натиснете изтегляне. Ако пушите сега, вместо пресата ще се пуши на всичко върви по 124 диапазон.
заключение:
- Кажете на себе си често, "Какъв късмет, че съм се очисти тялото си от това зло!"
- откъснати от себе си покрай живота тютюнопушенето. Няма нужда да се помисли колко пари сте загубили (от това, можете да се разстрои, unyt и да достигне за една цигара). Погледни напред, и изгубен брои ги плащат за опита и разбирането на проблема.
Отнасяйте се към борбата с тютюнопушенето като боксов мач, в които не може да загуби. Една цигара - пропусната удар от смолист воняща на цигари, което отново ви накара да се изсмуче отровата в него себе си, да плащат пари и здраве.
- да се поглезите с любов и спиране на тютюнопушенето. Имате тяло. Телеграма повторение на тялото си и да не злоупотребяват с нея. Имате ли семейство, да им даде 5 минути, отколкото цигари.
Не забравяйте. Цигарата не прави нищо; отнема само