масаж на краката - как се прави

Източни мъдреци са уверени, че състоянието на човешкото тяло се отразява на ръце и крака. Това мнение се споделя от съвременната наука, така че се смята, че масаж на крака, извършено правилно, е в състояние да се отървете от много заболявания. В началото на австралийския учен на 20 век Уилям Fitsdzherald установява връзка между определени точки на човешкия крак и нейните вътрешните органи. Въз основа на тази констатация, американски лекар Юнис Ingrem разработена карта на рефлекторните точки на ходилото.

рефлексни зони

Рефлексология освободи 10 енергийни зони, които са разположени върху човешкия организъм, включително и на краката. Смята се, че тя може да бъде разделена на надлъжната площ тяло. Учените са установили връзки между определен натиск върху точката на зоната и регулирането на енергийния поток на свързаните части на човешкото тяло. В резултат на това физическо въздействие върху конкретна зона дава obezvolivayuschy ефект в определен орган.

Как да се определи къде се намира рефлексни точки върху стъпалото? човек трябва да се опише плавна крива под топката на крака, а вторият - за да е перпендикулярна на първата спирка и разделение на две: две основни линии необходимо да се извърши визуално. Според учените, напречната линия представлява диафрагмата разположен между гърдите и коремната кухина, надлъжните - талията.

С цел да се идентифицира точно всички рефлексни зони на стъпалото, можете да използвате масажни карта точки, които са показани на снимката. Специалист в качеството на тези области, те могат да определят чувствителността на заболяване на всеки орган. Правилно изпълнение на масаж на краката, можете да се отървете от много заболявания.

Тайландски масаж техника

Отпуснете краката си, да се отървете от стреса, повишаване на настроението ви ще масаж можете да си направите в домашни условия. Освен това, тази процедура може да подобри кръвообращението, увеличаване на метаболизма, и токсини, за възстановяване на хармония в тялото. Този резултат дава масаж на краката от тайландски техника. Тайландски жители са го заели от най-популярните китайски лечители. Ползите от този масаж не е едно хилядолетие проверени. Има няма процедура противопоказания: това може да се направи във всяка възраст. Използвайте следните методи изпълняват масажни движения.

• натискане
  Това е основен метод за влияние върху точката на стъпалото при тайландски масаж. Натиснете може да бъде като показалец и специална дървена пръчка. Първата част се извършва много внимателно, постепенно увеличаване на силата компресии. Тези действия могат да бъдат комбинирани с кожата разтягане. Това ще позволи на тъканите на крака още по-спокойна и правилно отговори на потока на енергия.

• стъпки
  Този метод помага за насочване на потока на енергия до желаната част от тялото. Необходимо е да се организира палците на двете ръце близо един до друг. На свой ред ги тласка пеш ( "ходене"), е необходимо да се движи по посока на потока на енергията. Преместване наляво по енергичен района, да се движи към левия първия пръст и го изкарва на крак, после му десен палец, като натиснете отново. Освен това, едно и също нещо трябва да се направи в обратната посока.

Правилната техника за масаж

масаж на краката ще се възползват най-много, ако се прави правилно. Той е не само технологията, но и околната атмосфера. Стая за масаж трябва да бъде топло, за пълен комфорт можете да скриете килим. Максимална помощ отпуснете използването на етерични масла, чиято миризма ти най-приятните и затопляне гелове. Преди да започнете процедурата за масаж трябва да бъде удобно под коляното, можете да поставите малка възглавница. Няма нужда да се отдръпвам се назад крака на пода.

Имате ли нужда от масаж, като се започне от арката на стъпалото. Внимателно държите стъпалото с една ръка, за да се загрее движения, за да търка крака. След това е необходимо да масажирате всеки пръст, извършване на трафик от гвоздея към дъното. В подножието трябва да бъде триене палеца си. Масажи точка се намира на груба кожа или кожа трябва да се притисне по-силно. Специално внимание следва да се обърне на петите, като кожата е много дебела.

На следващо място, което трябва да направите движения светлина гали по посока от върха на всеки пръст до глезена. Когато краката са напълно отпуснати, ръката му да прегърне петата назад, заснемане на част от глезена. В друга страна трябва да се вземат пръстите на краката. Внимателното кръгови движения крак трябва да бъде включена в различни посоки. Използването на тази манипулация е огромен: те не се отстранят само напълно власт на земята, но също така и да се отървете от болката от артрит.

Следващите стъпки ще ви помогнат да се отпуснете пръстите на краката. Вземете в дланта на крака си. С другата си ръка вземете големия пръст на крака в основата. Бавно го издърпайте нагоре. Повторете с останалите манипулация пръстите на ръцете. Не забравяйте, че пръстите на краката са много чувствителни, така че да направите масаж трябва да бъде чист.