Отърви се от хроничен стрес лицевите мускули и лицето, като цяло

Bartsok курс на гимнастика за лице

Защо един човек изглежда по-възрастен? В конкретни примери усвояване техника за намаляване на хроничен стрес и лицевите мускули, които произтичат от тази бръчки по лицето.

Как да използвате лицевите мускули, ние създаваме сами бръчки.

Ние се повдигна вежди, когато искаме да изразим изненада или недоверие. Тя работи фронталния мускул, един от най-големите лицевите мускули. Подобно на други лицеви мускули, челен мускул е намалена поради създаването на временна набръчкване на кожата. Някои хора използват, за да се изненадате и забравих за него, продължава да ходи в изненада, забелязвайки малките остава напрегната лицевите мускули. Но с напредването на възрастта, еластичността на кожата намалява, а на челото започва да прилича на цокъл. Но има хора, които смятат, че тя ги краси.

Жените често изглеждат ядосани или намръщени. Това ги прави вертикални бръчки по челото. Възможно е да се движи случайно вежди, се концентрира върху нещо, често можете да се сърдят на себе си. Но защо тогава се поддържа напрежението в лицето ти? Момичетата често не обръщат внимание на напрежението в мускулите на малкия, срязване вежди. Но веднага след като кожата започва да губи еластичността на младите, че мускулите хроничен стрес ще доведе до постоянна гънка между веждите му.

Задълбочаването на назолабиалните гънки, може да бъде свързан с почти незабележимо хроничен стрес на горната устна. Горната устна е издигната, ако човек иска да кихне или да плача, ако той се чувства неприятна миризма, или лицето му, отразяващ недоверие. Ако някоя от това се случва често, горната устна може да остане както обикновено леко повдигната.

Навикът да присвива очи може да доведе до постоянно оптимистичен долния клепач, стречинг деликатната кожа на долния клепач, а след това да се бръчки под очите. Постоянно усмивка ще доведе до напрежение в мускулите на лицето ъглите на устата или по бузите, а след това - на крака на бръчка и задълбочаване на назолабиални пъти. Компресиран устни ще се създадат условия за появата на първите бръчки на горната устна.

Лицевите мускули са дадени, за да ни веднага да изразят емоциите си. Когато емоциите си отиват, трябва да се извърши пълна релаксация на мускулите на лицето, а след това има дори леко напрежение в лицето не трябва да се съхранява в продължение на дълго време. Такива хроничен стрес лицевите мускули постоянно дърпат кожата, влошават кръвообращението в него, създаване на условия за ускоряване на нейното разпадане и увисване. Тя - навици, които могат да се променят, и то е - една от основните причини за бръчките. В допълнение, като обичайната хроничен стрес лицевите мускули създават усещане за напрежение в лицето и да ускорят появата на умора. Няма нови или дългосрочен тестван козметична технология няма да бъде в състояние да ви помогне да промените навиците си. Премахване на тази кауза ускорено стареене на кожата и бръчки могат да бъдат само себе си.

Намаляване на умората и бръчки премахване на обичайните, но не е необходимо да се подчертае, лицевите мускули.

Фредерик Александър изобретил директива - психични поръчки, които дават на тялото да се отърве от нежеланите навици.

Ако искате да се отървете от навика да се намръщи, когато се концентрирате, кривогледство или бръчка на челото и си спомни нещо, трябва да се даде съответните нареждания за нервната му система. Такава заповед трябва да доведе до чувство на спокойствие човек, ако послушаха нервна система премахва напрежението от мускулите. Нека се опитаме да направим психическо действие за някои лицеви мускули, които са особено чести хроничен стрес.

В ъглите на устата кожата тъкани влакна шест лицевите мускули. Опитайте се да си поръчате в ъглите на устата, за да се премести в центъра на града. Необходимо е само по поръчка, а не да се движат в ъглите на устата съзнателно. Ако някоя от midface на четири лицеви мускули запазен обичайното напрежение, когато извършвате психиатрична команда, за да се случи релаксация на мускулите на лицето. В този случай, вие ще се чувствате леко движение на ъглите на устата до центъра, да се отпуснете в бузите и (или) увеличаване на насипни бузите и устните си. Донякъде намалява и назолабиалните гънки.

Две други лицеви мускули, подходящи за ъглите на устата по-долу. Ако напрежението на мускулите на лицето остава, психическото ред да се движат устните си до центъра ще доведе до чувство на спокойствие в лицето под долната устна, или на врата, а ъглите на устата си леко нагоре покачване.

Опитайте психически дръпнете надолу горната устна. Представете си, че са заловени на горната устна, а пръстите му по устните му ширина я дръпна надолу. Може би смятате, релаксация на мускулите на лицето в областта на горната устна, от двете страни на носа или под очите. Това означава, че сте били малко напрегната мускулна повдигане на горната устна. Чувствам спокойна лице, можете да се чувствате и изглаждане на назолабиалните гънки.

Може би често schurites. След това, за да премахнете напрежението в лицето, трябва да се психически дръпнете надолу долния клепач. Крив се дължи на намаляването на лицевите мускули, кръглите мускулите на очите, кожата срязване до центъра на окото. Когато напрежението на кръглите мускули на окото не се откачи, вие ще почувствате, че очите ви са станали по-големи.

Ако имате склонност към образуване на вертикални бръчки по челото или на хоризонтална носа, опитайте се да психически дръпнете краищата на веждите в партията. Най-вероятно ще има релаксация на мускулите на лицето в носа, кожата е издигната тук малко, и бръчки, ще намалеят.

Хоризонталните бръчки по челото, а от друга страна, показват, че кожата на челото и така леко повдигната. В този случай, трябва да се психически улови пръстите веждите и да ги дръпнете надолу. Малко по-ниски вежди, по челото и под очите, трябва да се чувстват спокойни човек, и малки бръчки намаляват.

Възможно е, че имате навика Prim устни. Това може да доведе до хроничен стрес на мускулите на брадичката, и, може би, ще намалее леко по един лицевите мускули - кръгови мускулите на устата. Този навик допринася за други зависимости - за компресиране на зъбите, от които също би било хубаво да се отървете от. Ако такъв щам в лицето, което трябва, а след това трябва да се чувстват релаксация на мускулите на лицето по брадичката, умствено дърпа надолу долната си устна.

Може би вече сте в състояние да премахне всички натрупани напрежение на мускулите на лицето. Но те ще се появят отново и отново, стига да не са свикнали да лицето си на различно поведение. Това "други" означава, че мускулите на лицето трябва да се напряга по лицето, само за да отразява вашата емоция. Научете се да отпразнуват първия релаксация е изправен, когато емоциите си отиват, за да се отпуснете той се превърна в нов навик и да се върнете в автоматичен режим.

Научете как бързо да стреля сте намерили обичайните хронични мускулите стрес на лицето. Когато човек свикне с умствена ред, това няма да отнеме много време: 2-3 секунди, необходимо за премахване на стреса от всички предполагаеми този мускул в даден момент, ако сте психически ще премине през лицето от горе до долу. Първият път, когато често се провери дали напрежението в лицето му се появи отново. И постепенно, той вече няма да се появи.

За да се отпуснете мускулите на лицето, можете да използвате и бърз снимачната площадка на "Instant сложни упражнения за отпускане на мускулите на лицето"

или аудио версия.

Small хроничен стрес, в зависимост от вашите навици, може да остане в някоя от мимическите мускули. Най-добрият начин да се научи да се чувстват и да се отстранят тези напрежение на мускулите на лицето е да се научите упражнения за всички лицеви мускули. Това е още по-важно и повече, защото на всички лицеви мускули трябва да бъде силна, не се изкриви и да се създаде бръчки.