Подготовка за масаж което се нуждаете за масажист
Как да се подготвим за масаж
Как да се подготвите за масаж?
Ще трябва масажна маса или на пода пространство на топло в стаята (тяло масажира се охлади бързо); слаб светлина; тишина и спокойствие, че никой няма да се счупи; Възможно музика за фон. За пет минути масаж рамо изисква по-малко пространство, отколкото масаж на цялото тяло, така че да може да се извършва почти навсякъде, но му се обръща много внимание.
Как да се подготвите за масаж?
За да започнете, се създаде удобна и спокойна среда, в която и двамата да се отпуснете. Правене на масаж вашите приятели или семейството, можете да запалят свещ или да използвате масло в дифузьор, както и работа с по-малко от един човек, ние можем да ограничи чистотата и реда в залата.
Не забравяйте да дръпнете масаж достатъчно време. Уверете се, че и вие, и пациентът е безплатно - време е необходимо не само масаж, но и на кратка почивка преди и след него. Предварително се организира продължителност на сесията да има желаното време.
Самостоятелно проучване за масажа
Направете масаж - едно много специално чувство. Вие прекарвате време и енергия на някой друг, без да иска нищо в замяна. Вие сте напълно се концентрира върху това, което правиш. Понякога това означава комуникация без думи.
Разбира се, не трябва да забравят за себе си: за потребление на енергия, създава удобство на собствените си способности и възможности, но първо трябва да се мисли за пациента, неговите реакции и желанията. Неговата реакция на движението да ви кажа как да се промени техниката на масаж е по-ефективен.
Все пак, ако си пациент не е готова да се отвори, тя няма да работи! Той трябва да се отпуснете, което ви позволява да разтегнете мускулите му напрегната. Той трябва да се концентрира върху собственото си тяло и масажни движения, което ви позволява да помогне и да не се чувстват длъжни да в същото време.
Масаж трябва да се проведе в мрежата, но удобна стая. Бъдете готови да се осигури всичко необходимо.
Облекло и оборудване - как да се подготвят за масаж?
При планирането на масаж, подготвят предварително всичко, което трябва и да коригира масата за масаж за своя растеж, така че да не се разсейва от участие в процедурата.
Облеклото трябва да е просторна и удобна, така че да може свободно да се движи и да се навежда. Тъй като масло може да влязат в него, изберете този, който е лесно да се измие. дрехите на пациента трябва да се чувстват удобно, също. За масажно масло, ще трябва да се събличат частично (въпреки че тези части на тялото, с които не работите, са покрити с кърпи).
Преди масаж проверете списъка, ако всичко, което сме подготвили, така че да не се нарани.
Свалете дрехите си или не да се стреля - това зависи от вида на масаж. Когато е необходимо, и могат да бъдат облечени за масаж или главата.
Готвене масла за масаж
Ако го направите масло за масаж, тя се подготвят предварително. Маслото помага ръцете да се плъзгат по кожата, без да се придържа. За масаж главно използвани растителни масла. По-добре да си купите органично студено пресовано масло от най-известните производители.
Масаж ви позволява да подхранват и хидратират кожата. срокът на годност на повечето масла - една или две години, е необходимо да ги съхранявате на тъмно и хладно място, за да се намали окисление. Предлага се постоянно се появяват нови екзотични предмети, но се опита да започне да работи с група от масла (например, като маса), и при получаване на опит с други експеримент.
Рецепти за масаж смеси ще трябва около 10 мл (2 ТС) масло смес в чаша или бутилка; и за лицето - 5 мл (1 чаена лъжичка). Алергии към масло са редки, но по-добре предварително (24 часа), за да се тества, което води до вътрешната повърхност на лакътя. Масло следва да се прилагат към собствените си ръце, а не върху кожата на пациента.
Как да се подготвим за масаж на - позиция на тялото
Позицията на тялото си по време на масаж е много важно, особено ако го правиш постоянно. Мислейки само за движението, което жертват собственото си здраве. Не забравяйте, че трябва да е от полза както за масаж на участниците.
Използвайте телесното си тегло и да се има предвид, че този ход не само трябва да рамото, докато работите с една ръка. Тук са три позиции масажист тяло.
Как да се подготвите за масаж на маса
Крака рамото ширината на раменете, краката на пода или паралелно, или един пред друг. Обратно, доколкото е възможно, прави, коленете леко свити, така че движението отиде от бедрата. Когато се наведе врат не бива да се натоварва. При натискане надолу по тялото на пациента, носи тежестта на ръцете си. Раменете отпуснати.
Масажирайте по пода - обучение
Запазите равновесие. Коленете, глезените и бедрата трябва да се движат свободно (възможно е нещо лежеше на пода). Гърбът е прав. Когато се натисне върху тялото постно напред на пациента, тежестта изместен върху бедрата, гърба и раменете в ръцете си, а раменете са отпуснати. Натискането трябва да е единна. Не се облягайте твърде трудно, така че лесно можете да се върнете към първоначалната си позиция.
Подготовка за главата масаж
Застанете зад пациента. Крака рамото ширината на раменете, спокойна рамене. Движението трябва да се издигне от дъното и през раменете предадени на дланите и ръцете. Не мърляч, не се огъват на пациента. Когато се натисне по тялото му отмени единия си крак назад, навеждам се над ханша, използвайте телесното си тегло.
Колкото повече вие ще направите масаж, така ще се научат бързо да оценят и да разберат състоянието на пациента. Тялото ще ви кажа какво той иска, а това от своя страна ще ви даде увереност. Вие ще започнете да забелязвате как да се движат и да си търпелив.
Виждате ли модел, обявлението за напрежение? Ние не говорим за оценки, но простите наблюдения, които постепенно се развиват в голямата картина, което ви позволява по-ефективно да помогне на пациента. Той трябва да ви кажа, че той е загрижен - обикновено на шията, раменете и долната част на гърба. По време на масаж ръцете на самите ваши ще намерите допълнителна информация. Но дори и при това, пациентът е легнал върху маса за масаж, вие ще бъдете в състояние да разберат много неща.
Оценка на състоянието преди масажа
- Neck. Лесно, ако пациентът поставя главата си на една страна? - ако не, то може да означава напрежение.
- Рамене. Спокойна и напълно легнало положение? Ако не - това също може да се посочи стрес.
- Горната част на гърба. Тя изглежда спокойна и равна или силно се застъпват острие? Това може да означава, че на първо място е необходимо да се отпуснете раменете.
- Филета. Силно извити? Това може да предизвика стрес, така че се опитайте да се отпуснете в тази зона.
- Бедро. Точно те? Ако не, това може да означава проблем с долната част на гърба или бедрата, трябва да се отпуснете.
- Palm. Ръцете свити в юмруци? Това може да означава, че пациентът е спокоен. Ако той има скованост на ставите, масажирайте зоната около без да ги докосва.
- Крака. Има разширени вени? Това показва, проблеми с кръвообращението. Масажът тези области не може да бъде.
- Кожа. Или гладка? Има ли някакви сухи петна? Това може да означава липса на влага в организма. Трябва да използвате подхранващо масажно масло.
- Глезен. Отоци? Това може да означава проблеми с циркулацията на кръвта и лимфната система. Той помага масаж на подути участъци, но не и върху тях.
- Foot. Red? Има ли проблеми с краката? Може би заради носенето на тесни обувки? Смачкана пръстите масаж е полезно, но преди да го направя, се уверете, че няма никакви признаци на гъбични заболявания.
Подготвяне на ръце за масаж
Преди да започнете да масажирате, да експериментират с енергията на свои ръце. Не се изненадвайте - ние всички се чувстват хората и за околната среда, без дори да го забележи. Ние можем да пренебрегнем тези чувства или не да ги слушате.
Следните прости упражнения ще ви помогнат да се почувствате силата на ръцете си. Забравете за предразсъдъците и експеримент с чувствата си.
Как да се отпуснете преди масажа - невидима топка. Отпуснете се. Разтрийте ръцете си заедно, за да ги стопли. Бавно разпространение на ръцете си към страните, и след това да ги съберете. Повторете няколко пъти, се обръща внимание на усещанията, възникващи в този случай. Може да почувствате изтръпване, топлина или издърпайте ръцете си. Махнете с ръцете във въздуха, сякаш държите невидима топка, продължавайки да почувстват връзката между тях.
Комуникация с пациента - подготовка за масаж. Експериментирайте с пациента. Вдигнете ръцете си длани обърнати един към друг. Оставете малко разстояние между тях и да установи комуникации. Движете ръцете си нагоре, надолу, напред, назад, след един от друг. Имайте предвид, че една връзка се променя и как - тя става по-силна или по-слаба? Не докосвайте един на друг. Имайте предвид някакви чувства, които идват от страна.
Засилване на комуникацията в подготовка за масаж. Поставете пациента на лицето си пред него. Дръжте ръцете си върху гърба му, определяне на разстоянието, на което да се чувствате комуникация, без да докосвате тялото. Опитайте се да се чувствам ръцете на пациента. Махнете с ръцете над гърба му, без да го докосвате, и да видим дали чувствата ти се променят. Сравнете ги с чувствата на пациента.
Упражнение преди масажа
Дишането и спокойствие, за да се подготвят преди масажа. Затворете очи. Отпуснете раменете си, поемете дълбоко въздух през носа, чувство, че е корема. Правейки издишвам, представете си, че сте излезли от стреса и напрежението. Повторете няколко пъти, докато си почивате - можете веднага да се чувстват по-спокойни.
Въртенето на главата, за да се отпуснете преди масажа. Докоснете си брадичка в гърдите, да се отпуснете главата си. Бавно завъртете главата си наляво и го опиша един голям кръг, усещане за тежест в него. Завършване на кръга, отново въртящи се в противоположна посока. Почувствайте се като се движи мускулите на врата - това ще помогне за облекчаване на напрежението.
Наведете главата си назад - релаксиращ масаж. Докоснете си брадичка в гърдите, повдигнете главата си и бавно го наклоните назад, колкото е възможно. Отпуснете челюстта си. Бавно вдигнете главата си и след това да го понижи до гърдите. Бавно се оправям.
Наведете главата си на една страна - масаж. Максималният наклон главата си до рамо, дърпане на врата и вдигна рамото му да докосне ухото си. Връщане на главата към първоначалната си позиция и я наклонете към другата страна.
Как да се отпуснете преди масаж с помощта на топли рамене. За общо раменете релаксация първо повдигнете ги възможно най-високо, до ушите. Намалете раменете, след това да ги дръпне напред и да се върти ги в един голям кръг - ушите, обратно надолу. Повторете от другата страна. Мускулите се затоплят и спокойни.
Загряване на гърба, за да се отпуснете преди масажа. Крака на пода. Наведете напред, отпуснете се на колене, врата и раменете. Ръцете и главата трябва да виси свободно. Бавно се огъват на гърба, от бедрата. Чувствайте се всеки прешлен. Изправяше, върнете главата към първоначалната си позиция.
Разклатете - отпуснете преди масажа. Вдигнете ръцете си възможно най-високо, като им се отпуснете и да се отърси от първата, после другия. Фугите трябва да бъде хубаво да мобилен телефон. Стоейки на един крак, отърси от друга. Повторете, промяна на крака. Опитайте се да приемате натиска на ставите.
Въртенето на таза за релаксация преди масажа. Застанете с крака на ширината на раменете. Половин настървен колене с ръце на кръста. Бавно изтеглете дясното бедро. Щрихи към голям кръг наляво, докато се върнете в изходна позиция. Повторете от другата страна. Това ще ви помогне да вземе натиска на таза и долната част на гърба.
Загряване на лицето за отдих. За да се отпуснете мускулите на лицето набръчкана, колкото е възможно. Дръжте напрежението на няколко секунди, а след това изведнъж да се отпуснат, отворете очите си възможно най-широка и стърчат езика си! Тя тонизира тялото, помагайки ви да се събуди.
Затоплете пръстите си, преди масажа. За да се отпуснете ръцете, първо стиснете юмруци като плътно, колкото е възможно и да ги затегнете, така че пръстите притиснати върху дланта. Тогава изведнъж се отпуснете ръцете си, изправете пръстите си и да ги разпространи възможно най-широко. Енергично се повтаря няколко пъти, за да разтегнете мускулите и ставите ви.
Концентрация - се изисква преди масажа. Отпуснете врата и раменете ви. Крака рамото ширината на раменете, коленете леко свити. В продължение на няколко минути, се концентрира върху себе си. Опитайте се да се отпуснете дъха си, тялото и ума. Почувствайте напрежението напуска тялото през краката в земята. Вие трябва да се чувстват едновременно с енергия и спокойна.
Чувствителност за отдих. По време на обучението, масаж ще помогне на чувствителност. Вашите ръце - не само за масаж инструменти, но също така и за основно средство за контакт с пациента, един вид предавател.
Най-важната роля, която играе дланите си. Научете се да се отпуснете ръцете и пръстите си, особено при разработването на нови техники. Преди масажа е необходимо да се увеличи чувствителността на ръцете, за да се съсредоточи върху правилната посока. Това ще ви помогне да овладеете следните упражнения.
Почувствайте дъх. Отпуснете се. Щанд с оръжие в ръка, краката рамото ширината на раменете. Поемете дълбоко въздух и си представете, че сте дишане стъпалото на крака. Почувствайте вдишания дъха изгрява през центъра на тялото към рамената, а когато -opuskaetsya издишайте в ръце.
Енергията на ръцете. Издишване през ръцете ви, огъват лакътя, като се обърна дланите нагоре. Ще се почувствате силата на ръцете - може би дланта ще писнат.
Повторете няколко пъти. Ако най-напред, че не чувствам нищо, не се притеснявайте - просто трябва да се практикува.