Професионална тегло маса за височина
6. Формула метод Dzhona Makkalluma
Един от най-добрите формули, създадени от експерт и инструктор Джон Маккалъм. Неговата формула се основава на измерване на обиколката на китката си.
- Китката обиколка, умножена по 6,5 се равнява на обиколката на гръдния кош.
- 85% от гърдите обиколка, равна на обиколката на бедрата.
- За да получите най кръста, трябва да се вземат 70% от обиколката на гърдите.
- 53% от обиколката на гърдите, равна на обиколката на бедрото.
- За захващане на врата трябва да се вземат 37% от обиколката на гърдите.
- Бицепс дебелина е приблизително 36% от обиколката на гърдите.
- Обиколка пищял малко по-малко от 34%.
- Предмишницата Обиколка трябва да е равна на 29% от обиколката на гърдите.
Но не всички физически данни са посочени в отношенията с данни, цифрите са осреднени, средната стойност.
Още няколко опции съотношение на височина и тегло:
- Изграждане и отрицателни ефекти идеален, ако обиколката на талията от 25 см по-малко от обиколката на бедрата и съотношението хип е приблизително равна на обиколката на гръдния кош.
- Обиколката на талията трябва да е равен на: ръст в см - 100. Това е, една жена, височина 172 cm се състои пропорционално, ако талията е 72 см, обиколката на бедрата и гърдите - около 97 cm, което е, ако тя носи дрехи с 48.
- Ако обиколка на съотношение хип-малко гърдите, обиколка на талията и бедрото обиколка на по-малко от 20 см, като фигура се нарича "ябълка." Ако по-малко обиколка опасват бедрата и обиколката на талията по-малко от обиколката на ханша 30 см и повече - това е фигура на "круша".
- За жени и момичета на средна височина - от 165 до 175 cm - това наблюдение се оказа вярно. Обиколка на талията в сантиметри е приблизително равно на теглото в килограми. Един килограм от загуба на тегло дава намаляване на талията с един сантиметър.