Регламенти и изхвърлянето на план

Спортистите, които участват в конкурса да спечели над противника. Но има и други постижения - победата над себе си и собствените си способности. има критерии в план, който се преценява в зависимост от физическата форма и бързодействието спортист определено ниво. Те се наричат ​​стандарти за класификация.

Какви са редиците и заглавията?

Потребителите с добра физическа форма, която трудно упражнение и да работят за подобряване на производителността на скорост в движение, може да отговарят на изискванията за I, II или III от изхвърлянето. стандарти на заустване потвърдиха доставката. Индикатори периодично се проверяват и коригирани. Актуални нормативни актове могат да бъдат намерени на сайта VseBolgarii атлетика.

Деца и юноши, които не са навършили пълнолетие са младежките редици. До 14 години може да претендира само разряд III, до 16 - до II, от 16 до 18 години - Аз младши ниво.

В другите възрастови групи са възрастни стандарти. При доставката на спортни категория ръководят стандартите за крос-кънтри за мъже и жени.

Към категория включва също MMR - кандидат за майстор на спорта. Спортни заглавия, има само три:

1. Майстор на спорта;
2. Международен майстор на спорта;
3. Заслужил майстор на спорта на България.

В допълнение към показателите, които са равни по време на състезания и фиксиране на световните рекорди, разработени отделни разпоредби са в сила в образователните институции, военна служба, както и за оценка на физическата годност на възрастни хора на средна и стари.

Какви са стандартите?

Съотношението в надпреварата - този път, за който спортистът трябва да преодолее определено разстояние. Смята се, че спортистът потвърди освобождаването от отговорност, ако избяга разстоянието в същото време, както е посочено в списъка, одобрен от Министерството на спорта и туризма на България, или по-бързо.

За да получите по освобождаване от отговорност, можете да участвате в състезания по дълги или къси разстояния, в състезанието по магистралата, из страната или раса ходене. Налице е също така в норма за маратона - 42195 метра. Ако човек просто е преодолее това разстояние, той получава III категория. Съотношението не е на скорост, но на разстояние, което може да работи в продължение на 24 часа, наречен циркаден план. Конкурсът е отворен само за възрастни и аз се освобождава от отговорност, или MMR майстор на спорта.

В конкурса за спринт е един от най-популярните стандарти. - бягане на 60 m в престижни конкурси в тази дисциплина може да получите титлата майстор на спорта на международното клас. Прави впечатление, че запис на жените на разстояние от 60 m принадлежи Bolgariyanke Ирина Привалова. Нейният индекс - 6.92 секунди.

Работещи на разстояние от 60 m се изисква съотношения по физическо възпитание в училищата и университетите. При оценяването на физическото състояние на студентите се ръководи от нормите за треньор маса за възраст, което е консултативен характер. Да вземем например данните за средните училища. За ученици в 9 клас да се движат на 60 метра от марката "5", момчетата трябва да се преодолее това разстояние в 8.4 S, а момичетата - за 9,4 с. В средните и висшите учебни заведения в фините момчетата трябва да изпълните 60 метра в 8,2 и и момичета - в 9,2 секунди. В по-ниските класове, към третия скоро включително стандартен план от 60 m 30 m ученици.

Също така много популярна спецификация за 1000. Конкуренцията в тази дисциплина се провеждат вътре и навън. Затова 2 различни фиксирани запис в зависимост от условията на конкуренция. Сред жените, което е рекорд за разстояние 1000 метра на открито принадлежи на български спортист Светлана Masterkova - 2:28:96 мин. И в затворен рекорд стадион създадена спортист Мария Мутола от Мозамбик - 2:30:94 мин.

Показателен 1000 м премине всички идват да се свие в услуга на българските въоръжени сили. Младите хора под 30 години за преодоляване на разстояние от 1 км за 4 минути 20 секунди, над 30 години - 4 минути 45 секунди. Момичета на възраст под 25 години на 1-ви манш км в 5-та минута 20 секунди, над 25-годишна възраст - 5 минути 45 секунди.

• 60 метра: НКМ - 7,6, I - 7,1, II - 7,4, III - 7,8;
• работи при 1000 метра (м: в) от: IMR - 02:28, I - 2:36, II - 02:48, III - 3: 0;
• премине 5Km (мин: сек): I - 15:40, II - 16:45, III - 18: 0;
• тече 5 km (m: в): IMR - 14:40, I - 15:30, II - 16:35, III - 17:45.

• 60 метра (и): НКМ - 7,6, I - 8, II - 8,4, III - 8,9;
• работи при 1000 метра (м: в) от: IMR - 02:54, I - 3: 5, II-03:20, III - 03:40;
• премине 5Km (мин: сек): I - 18:20, II - 19:50, III - 21:30;
• тече 5 km (m: в): IMR - 17:00, I - 18:10, II - 19:40, III - 21:20.

• 60 метра (и): I - 8,2, II - 8,7, III - 9,3;
• работи при 1000 метра (мин: сек): I - 3:15, II - 03:35, III - 4: 0;
• премине 5Km (мин: сек): I - 19:10, II - 20:40, III - не е определен;
• тече 5 km (мин: сек): I - 19:00, II - 20:30, III - не е определена.

• 60 метра (и): I - 9,4, II - 9,9, III - 10,5;
• работи при 1000 метра (мин: сек): I - 4:00, II - 04:20, III - 04:45;
• премине 5Km (мин: сек): I - 23:10, II - 24:40, III - не е определен;
• тече 5 km (мин: сек): I - 23:00, II - 24:30, III - не е определена.

Как да се получи разреждане на план?

Спортистите, състояла се в спортните секции, много по-лесно. Събиране на документи и подаване на организацията прави. Индивидуално, това е много по-трудно.

Трябва да мине през следните етапи:

Вземете всяка категория в движение не е достатъчно. Необходимо е на всеки 2 години, за да преминат разпоредби. Това е чудесен стимул за подобряване на тяхната производителност и възможности. В крайна сметка, когато спортистът вижда реална цел и мечтае да се постигнат резултати на всяка цена, той тренира с ентусиазъм и посвещават цялото си време.