Тайните възприемане на това, което виждате около
Как възприемаме другите?
Как другите ни възприемат?
Това са два въпроса, които постоянно си задава всеки човек, както и с трепет чака отговор на тях. Вие винаги искате да направите правилния впечатление, да общуват само с приятни хора, които са готови да пищна грижи и внимание.
Понякога това е просто един фин чувство, а понякога - на неотложна необходимост. И след това да разберат как тя се развива, е възприятието, може значително да се подобри качеството и да повиши самочувствието.
Но това няма да бъде същият да попитам всички какво мислят за вас. )
И след това дойде на инструментите за помощ на практическото психология.
Добре известен факт е, че ние не знаем каква е реалността в действителност, ние винаги сме се занимават само с идеята за нея.
- Не това, което имаме в предвид, но начина, по който се държат;
- Не това, което казваме, но как сме чули;
- Не това, което правим, но как изглежда ...
От възприятийният качеството зависи от качеството на отношенията. Ето защо е важно да се представа за себе си и с впечатлението, ние правим на другите.
В 50-те години на миналия век, двама американски психолози Dzhozef Laft и Хари Ингам разработили модел на представителство, че сега znaemkak "Johari прозорец".
Този модел помага да се структурира цялата сума на информация за това, как ние с нетърпение в собствените си очи и в очите на другите хора, и ако има допирни точки между тези две реалности.
Защо ви е необходимо това, ще попитате вие?
За да се удължи живота и да проучи с тях. )
Не е тайна, че всички хора по света иска внимание, признание, уважение и грижа. Ние трябва да се почувстват нужни и обичан. Съвременните изследвания показват, че тези нужди се отразяват пряко върху продължителността на живота.
Когато човек се чувства, че той се нуждае от някой, животът му е изпълнен със смисъл. В организма, тъй като, ако са включени специални "бушоните", които подобряват способността на самолечение, опазване на здравето и дават сила.
Със сигурност знаете много примери, когато цялото семейство се разболява и някой успя да не се получи един, не спят в продължение на няколко поредни дни, за да се грижи за болните. Или когато хората се възстановяват от тежки болести, бедствия и трагедии, тъй като те зависят от децата или някой от семейството.
За благото на другите, можем да направим много повече, отколкото за себе си.
Тази функция на нашата психика, по-специално, да вземе предвид в геронтологията, в грижата за възрастните хора. Лекарите съветват да се самотни възрастни хора, имате домашен любимец, завод - някои живи същества, които те биха могли да се погрижа. И въпреки старост, болест, а понякога и сериозно заболяване, възрастните хора намери сили да отсъстват от кучето сутринта, за да си купят храна любимото коте, или трансплантирани цвете.
"Кой освен мен, да се грижи за тях?" Този прост аргумент. "Никой друг" - включва скритите резерви на психиката и вътрешните ресурси на организма
В желанието си да се грижи за някой друг удължава живота, както се потвърждава от различни проучвания. Необходимостта да бъде необходима огледален. получават любов и грижи от страна на другите значително да повлияе на самочувствието, здравето и качеството на живот.
Отчасти това е, защо е толкова важно с впечатлението, че ние правим на другите хора и отношението им към нас. И всяка връзка винаги се основава на възприемане и на наличната информация за лицето, с което можем да влязат в контакт.
И тук може да помогне само прозорец Johari. Моделът се основава на две оси на възприятие:
- Какво знам за себе си?
- Какво ми се струва да се знае повече за мен?
В резултат на това ние получаваме 4 квадрата на възприятие, като се използват два отговора на всеки въпрос: ". Не знам нищо" "Аз знам всичко" и
ARENA - това са качествата, личностните характеристики и поведенчески характеристики, които са известни на лицето или другите. Като правило, са атрибутите на ролята поема от народа. То е прието за него и другите поведение.
Така например, ръстът на различните физически характеристики, преференции за облекло, работа, възраст често са обществена информация. За арена включват онези човешки прояви, които характеризират "как той иска да изглежда в очите на другите", и - както самият той обича. Често това е ролята на успешен, щастливи, независими хора - ". Вечната жертва на обстоятелствата", или напротив, ролята на "nevezunchik" и Това са качествата и поведението, които да покажат на другите и себе си знам за това.
FRONT - мечти, желания, поведение, личностни черти, че човек не е готов да сподели с другите. Това е, което е останало, когато всички маски са отстранени, оставяйки всички роли. Например, една успешна цигуларка в разгара на славата си, може да бъде самотен и срамежлив момиче от сцената. В този случай, феновете й ще знаят сценичния си персона (Arena), и няма да знаят за нея срамежливост.
Невидимите зони - това са поведения, които са видими за другите, но лицето не може да ги забележи заедно. Например, всеки знае, че преди извършването на познатата им хапе ноктите си, но той не се обърне внимание на това.
Черна дупка - е неразработени резерви и интелектуален ресурс, които хората могат отворени в момента. Този площад на възприятието включва както поведенчески реакции в необичайни ситуации, както и способността, които не са в търсенето.
Например, човек става известен художник от 40 години насам, а преди това, никой не знае за наличието на талант. Или по време на пожар ще организира евакуация, въпреки че това не е само по себе си като лидер.
4 квадрата на възприятието стават нещо като "прозорец" в света на сетивата, ресурси и възможности и помагат да се опознаете себе си по-добре. А това означава - да се чувстват по-самочувствие, да се научат да разчитат на себе си и оценяваме техните силни страни.
Самосъзнанието като процес с запознанства може постепенно да се разширява площади Arena и фасада, намаляване на площта на сляпото петно и черната дупка.
Как да използвате този инструмент, сами по себе си? Как да се запознаят с тях по-отблизо?
- Опитайте се да честно отговори на няколко въпроса от всеки квадрат.
- Използвайте метафоричните асоциативни карти.
Смятате други хора са изразили някои предложения за моите черти на характера?
Ако искате да получите обратна връзка от близки, не забравяйте да се запитате каква цел правите. Попитайте други хора, как са Ви възприемат, е само в случай, че:
- когато трябва да се погледне в дадена ситуация;
- Готови ли сте да слушате и да искате да промените нещо;
- Вие сте свободни от негодувание и силни емоции;
- Вашата цел = научите повече за себе си, а не да провокират конфронтация или конфликт.
Що се отнася до метафоричните асоциативни карти, уникален и мощен инструмент за себепознание, което ви позволява да се запознаете с това как по-близък по индивидуална работа с тях, както и решаване на сложни психологически проблеми, преодоляване на кризи, изпълнете процесите самолечение, за формиране на идентичност чрез практически психолог.
Всеки път, когато стигне до себе си знам малко по-добре, като е знаел за тяхното поведение, вие започвате да контролират собствената си съдба, и пряко да се отрази на качеството на живота си.
И това движение да стъпка по стъпка я развива забележителна способност да бъдат себе си, да се разграничат своите роли и гъвкаво да превключвате между тях да се използват всичките си ресурси, когато и където е необходимо.