Тибетски хормонални гимнастика за изцеление и дълголетие блог Iriny Zaytsevoy
Уважаеми читатели, може би много от вас ще се съгласят, че в медицината все по-често започна да се използват най-популярните техники, които са издържали изпитанието на времето. В действителност, тя е, че те, които са традиционен масаж, билкова медицина, акупунктура. самохипноза и т.н.
Съвременната медицина не ги оспорва, постепенно въвеждане в практиката си. Редица здравни заведения се обърне внимание на това явление - тибетски хормонални гимнастика. Какъв вид техника, при която сте стигнали до нас? Какви са ползите от него, а може би има и отрицателни аспекти на приложението? Днес искам да ви обърна внимание, как да се използват тибетските гимнастика, правят всички на не повече от 10 минути на ден, значително да се подобри тяхното здраве.
Тибетски упражнения - от къде идват, защо хормонален?
В съветските времена, нашите специалисти са в търсенето в страната, тъй като тогава е наричана, "третия свят", тоест, които не принадлежат към капиталиста или социалистическия лагер. СССР често се осигури разнообразие на помощ на тези страни. Тук, в Тибет през последните 80 години, нашите инженери и работници, които участват в изграждането на централата.
Решихме да помогне на монасите и отдалечен планински манастир, подавайки ги "клон" на енергия. Тук монасите, поради липса на средства, и се изплаща с нашите специалисти от тайната им знания. Така че тибетските хормонални гимнастика за изцеление и дълголетие е доведени до нашата страна.
Така легендата. Привидно след това, след 20 години, един от членовете на експедицията и каза тази завладяваща история, и разказа за комплекса от упражнения на базата на популярен вестник "Комсомолская правда". И, освен това, той показа какво страхотна форма е той, благодарение на използването на салона. Колко вярно легенда няма да бъдат съдени. Досега същия брой с откровенията на силови строители в архивите на ПК не може да бъде намерен.
Защо хормон? Защото, като масажирате, триене, като се започне акупресура точки, ние в същото време ", добавяйки, адреналин" на цялата хормоналната система на тялото. И това е, по веригата, чрез ендокринните жлези тон добавя други органи и системи, насища организма с енергия и подмладяване на организма. Това означава, че тя и хормонални, и хармонизиране в същото време.
За да се покаже: цели и характеристики
Често "новобранците", които никога не са направили дори минимум движения сутрин гимнастика, забелязали, след началото на класове на неразположение. Това е проява на естествения процес на активиране на тялото. Той започва да се отървете от слоеве от отрицателна енергия, от елементарни токсини, които са били съхранявани в тишината на телата ни, от време на време, без да се усети.
Те ще бъдат по-късно имаше обратен ефект нови заболявания, хормонални и тибетски упражнения за изцеление и дълголетие помага експулсира тези "токсини". А някои дискомфорт първоначално е напълно разбираемо, тялото трябва да свикне с новата държава, нов товар, макар и на достъпни цени.
Много е важно да не се прекъсват класове, натрупване на положителен резултат постепенно, но постоянно. Правене на почивките, ние постижения "Смазва. Смята се, че максималната възможна само за два дни почивка, след което ефектът се губи, и всички трябва да започнем от нулата.
За противопоказания ще бъдат обсъдени по-долу. Тук ще отбележа, че този здравен център, а на почти всички системи на организма той действа положително. Тя дава сила и енергия, облекчава хронични заболявания, укрепва имунната система, подмладява тъканите. В особено добре всяко упражнение, което тя изпълнява задачи, да каже, когато се описват отделните части на комплекса.
сложни хормонални гимнастика упражнения
Какво друго е добро тибетски хормонални гимнастика е абсолютно си наличност. За да го направи, че не е нужно да бързаме към отдалечен фитнес зала не се изисква да използвате всяка спортна екипировка, както и други устройства. Единственият "инструмент" - нашето тяло.
Конкретните задачи за изпълнение, не е сложно. Това упражнение 11 или 10 (в различни изпълнения, комплекс). Всеки движение трябва да се работи 30 пъти това, което се изразходват за около 30 секунди. Това означава, че само при цялото "зареждане" ще отнеме 5-6 минути. По-добре е, ако дейността, извършена през нощта, тогава ефектът ще бъде увеличен. Но някои упражнения е възможно да се извършват и в моменти на спокойствие по време на работа и вечер.
1. триене ръцете
Статус дланите е показател за активността на нашата био-поле, а оттам и мярка за цялостното благосъстояние. Защото нещо започва тибетски упражнения за изцеление и дълголетие винаги потриват ръце.
За да го направи най-лесният начин, легнал по гръб. Palms добавят до предната част на гърдите, пръстите "гледат" на брадичката. 7-10 пъти трият дланите един срещу друг и да видим какво ще стане. Имате силна аура, функционира гладко, ако малко палмово затопля, но остана на сухо. Когато те не променят температурата, това е индикатор за изчерпване на енергията. Ако освен това, дланите нарастват влажни, най-често показва наличието на проблеми на сърдечно-съдовата система.
В последния случай, това е, в случай на съмнение за сърдечни заболявания, трябва да се консултирате с вашия лекар за упражнение. Или най-малкото, за да се изключи от комплекс упражняване 9 (треперене), а останалата част се прави внимателно гледане на държавните промени.
Продължи триене палми, трябва около 20 от тези движения, но със сигурност по-добре вече вдигна над главата си. В същото време задвижване, ние се затопли и раменния пояс. Активиране на процесите на циркулация.
2. Palming
Просто затопля ръцете й поставят на очите. Натискаме в определен ритъм: едно движение на секунда. Общо изисква 30 компресии върху областта на очните ябълки. След това все още стои да държат на пръстите на ръцете пред около минута и половина, нека енергията на пръстите подхранващи око, увеличава кръвообращението в малките кръвоносни съдове, подобрява зрението.
3. Масажирайте ушите
Продължете да масажирате ушите. Има много теории, твърдейки, че ухото е проекция на цялото човешко тяло. В форма тя прилича на ембриона, лежи главата надолу.
Меката част на ухото "представлява" главата фалцов "нагоре" на ембриона. Активни точки на повърхността на ухото, изследователите са преброили най-малко 170, според някои експерти, акупресура, наречена номер 200. Полезно е да се знае как власти отговарят на определени условия.
Но когато се масажира цялото ви ухо, тонизиране на тялото като цяло. Тук, на това и ние трябва да обърнем внимание. Когато упражнението се прави сутрин, движението трябва да се направи, движещи се по часовниковата стрелка. Но вечерта, преди да си легнете, ние не трябва да активирате органите, в противен случай тя ще бъде много трудно да заспя. След това по същия Масажът оказва движение обратно на часовниковата стрелка, те имат успокояващ ефект.
4. Facelift
Следваща палци изпращат до ушите, а останалите свободно стисна като юмрук. Приблизително така ние показваме жест; "Отлично клас!" Можете да положи пръсти в ушите му. И започнете да се движите камера надолу до брадичката, и обратно до ушите.
Той помага и "точка" за подобряване на слуха, и подобрява контура на лицето, дърпа брадичката си. Когато се използва редовно, може и да ви помогне да се отървете от двойна брадичка спадна.
Тези, които искат да научат повече за тайните на ориенталското изкуство за красота и здраве, за да се отговори на сериозно подмладяване съветваме да се обърнете към един от публикациите на блога Как да запазим младостта? Пътят на йога.
5. Масаж на челото
Сега е работа на фронталните бръчките, и в същото време да почистите максиларния синус. Успоредно с това, следното упражнение ще допринесе за активиране на мозъчната дейност, подобряване на умствените способности.
Поставете дясната длан на челото си и на ляво - върху нея. Извършва движещ триене, движейки се от храм на храм. Също така това ще отнеме 30 секунди. Някои по-лесно да се направи това упражнение метод за безконтактно: ръце на няколко сантиметра, отделени от челото. Това се случва, че има дискомфорт за позицията на ръцете, а след това можете да го промените - дори и ако дъното е ляво и отдясно на него. Това зависи от няколко фактора, включително, на които крайник ви "водят". Помните ли как една песен Висоцки, обаче, за краката: "Тези, които се бутам - наляво, а аз бутам - Точно така!"
6. Масаж корона
Париетален област е много важно от гледна точка на нормализиране на кръвното налягане. Ако е правилно да се действа, ниското налягане се увеличава, и високата е намален, което е, тя отскача назад.
За да изпълните тези движения, е възможно да седне или да остане в легнало положение, а на врата, за да сложи валяк в главата е малко по отношение на теглото. Хвърля ръце над главата си, отново положи един на друг, обикновено в долния десен завои.
Hands-висене на няколко сантиметра над короната. 30 пъти движение извършват отпред назад, един и същ номер - от едното ухо до другото. Така че има масаж безконтактно целия париетален част на главата.
В допълнение към лечението на хипертония и хипотония, това упражнение тибетски упражнения има положителен ефект върху подвижността на раменните стави и укрепва мускулите на горните крайници.
7. Масаж на щитовидната жлеза
За следващото упражнение за ръка (вдясно) сложи на щитовидната жлеза, а лявата му ръка е разположен на върха. Движение на щитовидната жлеза да пъпа общо с лявата си ръка, също безконтактно 2-3 см го отделят от тялото. Дясната ръка остава на щитовидната жлеза, "затопляне" си. След това "ние клатим" сгънат една по една ръка от едно ухо до другото, също се отразява на щитовидната жлеза. Резултат: укрепване на имунната система и подобряване на кръвообращението.
8. Масажирайте областта на корема
След предишната работата е свършена 30 пъти, ние продължаваме да се движи вече в областта на корема. Прости кръгови галеше дланите на часовниковата стрелка ръка, както и преди, един в друг.
Натискането на стомаха 30 пъти, за да помогнете на червата. Тези, които използват комплекса, твърдейки, че тибетски упражнения за отслабване също е полезна. По-специално, упражняването и за сметка на конвенционален масаж, както и чрез увеличаване на чревната секреция, а след това отидете допълнителните "депозити" шлаки запек.
9. Shake
Можете да останете в леглото, ако леглото достатъчно трудно, но е по-добре да се премине към пода. Едновременно с това повдигнете ръцете и краката. Направете кръгла въртене на ръцете в китките и краката - в глезената става последователно в един и в другата посока, а след това разтърсва крайниците.
Ако ви е трудно да изпълни и двете си ръце и крака, можете да направите тези ротации и завои. Това се постига подобряване на кръвообращението в капилярите. Мускулите на тялото дойде в тон, тя също така помага да се поддържа нормално тегло или дори отслабнете.
10. стоп стриване
Окончателните упражнения тибетски гимнастика - Масажи на краката. Може би някой се струва странно, но спрете също, като ухо, съдържа "кодирана карта" на тялото в активните точки. Но ако си мислиш за него, не е парадокс.
Природата обикновено се грижи за опцията за замяна, а "план Б", защото ние живеем в един труден външната среда, всичко може да се случи на някой от органите. Това е, когато ние използваме други "готови отговори". В същото време, всичко е нормално, най-малко по отношение на една от друга, не е точно пречка.
масаж на краката е седнал. Започваме с краката, а след това направи глезените, коленете, бедрата.
Противопоказания за използване на комплекса
Като всеки друг метод за възстановяване, тибетските хормонални гимнастика противопоказания. Но не в обичайната форма на "не", тогава няма строго medotvody, но само препоръки внимателен подход към заетостта, изберете лек товар и се консултирайте с лекаря на дозата.
Логика диктува от упражнението е да се даде на всички: след операция и по време на острата фаза на тежко заболяване, по време на бременност. Патологии на гръбнака при острата форма, могат също така да бъдат нежелани фон за тези дейности. За предпочитане е от периода на заетост да се откаже от алкохола и тютюна.
Обобщавайки: употребата на хормонални гимнастика
Това имаме "най-долния ред", когато на редовната сесия на тибетския гимнастика? В допълнение към подобряването на функционалните части на тялото и органите се масажира, дойде и по-дълбоки последици за органите, системите и целия организъм:
- отстранява физическото и емоционално напрежение;
- увеличава жизненост;
- ormalizuetsya кръвно налягане;
- повишава имунитета;
- има подобрение на стомашно-чревния тракт;
- Това изчиства дихателната система;
- отделят токсини;
- подобрена умствените способности и паметта;
- възстановява съвместно гъвкавост, поза е отстранена;
- Той организира работата на сърцето и кръвоносните съдове;
- тяло подмладени.
Това е всичко, най-важното нещо, което бих искал да ви разкажа за този интересен феномен - тибетски хормонални гимнастика. Остава да добавим, че това е особено полезно за хора с творчески дейности. С това се случи балансиране операция на дясното и лявото полукълбо на мозъка. Човекът в крайна сметка се развива по-хармонично, правилно възприемат света и себе си в него. Това, което искрено пожелавам на всички вас, скъпи читатели!
И за душата ще чуем днес Ave Maria Грегори Льомаршал и Лара Фабиан.
Подобно на тибетски упражнения. Истината е всеки ден да се направи, че не работи, понякога скачат сутрин и далеч, и така през целия ден. Но след като на фитнес, казах си дълго време, можете да получите доставка на енергия, която я хваща за целия ден.
Ira, специална благодарност за музиката! За Грегори Льомаршал научих за първи път. Красива, чиста, движещи се, за мен е невероятно. Сълзи в очите му ...
Лена, и съдбата на рода си. Ние трябва по някакъв начин да получите темата на блога ... така замислен ... той е живял само на 23-годишна възраст. Това е рядко генетично заболяване .... и през годините Грегори Льомаршал успя да направи толкова, колкото другите нямат време да се направи и няколко живота ...
Да, в края на видеото видях "Memory Грегори Льомаршал" - как? Защо? - и отиде да го търси ... Това е кратък и животът е толкова светло.
Би било чудесно, ако можете да ни кажете за това в блога.