Тиквеният сок от полза и вреда, как да се пие и да се готви
Един от най-здравословните напитка е сок от тиква, ползите и вредите, които са причинени от богатата елементарния състав. Тиквеният сок може да се конкурира с всеки плодова напитка за действието на тялото. Той се използва като основна съставка в някои сладкиши и фармацевтични продукти.
Полезните свойства
сок тиква съдържа витамини В1, В2, В6, С, Е. напитка Orange причинени много бета-каротин, че тялото преобразува във витамин А. Напитката богата на минерали: калий, магнезий, желязо, фосфор, калций. Благодарение на лечебните свойства на сок от тиква лекува всички системи на организма.
за жени
Тиквеният сок облекчава гадене при бременни жени с токсикоза и облекчава подуване, с което излишната течност от тялото. Той помага на репродуктивната система, следователно, показва, жените, които имат проблеми с ендометриума. Като сок от тиква докато кърмят, жените могат да подобрят кърмене.
Тиквеният сок с пулп е богата на фибри, което забавя храносмилането и насърчава загуба на тегло. В една чаша тази напитка около 7 грама фибри - повече от две порции пълнозърнест хляб. В резултат на това вие ще се чувствате ситост по-дълго. Това нискокалорични продукти: в една чаша напитка съдържа по-малко от 70 калории.
Тиквеният сок подхранва кожата отвътре и отвън, да й помогне да изглеждате по-млади. Тя съдържа бета каротин елиминира свободните радикали и предпазва от слънчевата ултравиолетова радиация, което предизвиква появата на бръчки. Витамини, ензими, цинк алфа-хидрокси киселина осигурява гладка повърхност на кожата и гладкото протичане на тон.
за мъже
Полезните свойства на мъжете се появяват в случай на проблеми с простатата. Тиква сок намалява риска от рак на простатата, антиоксиданти защита тъканни клетки от рак на задействане свободни радикали.
Една чаша сок от тиква възстановява организма след физическо натоварване. В една порция, съдържаща 500 мг калиев - количество поддържа и обновява тялото, попълване електролити загубени в пот по време на тежки физически упражнения. Активните компоненти на тиква сок намалява мускулна умора и мускулна треска.
Как да се готви?
Сок костюм сладки сортове тиква, избират умерено узрели зеленчуци. Можете да вземете пресни, замразени, варени или печена тиква. Има няколко начина как да се направи сок от тиква, включително бързото готвене и дома съхранение за зимата.
Рецепти на свеж сок от тиква
Имайте предвид, че в напитката прясно изцеден запазва повече хранителни вещества, отколкото варено, така че сезонът е по-добре да се направи сок от пресни зеленчуци.
- Измийте добре повърхността на тиквата, нарязани и чиста от твърдата външна кора.
- Премахване на семена и нарежете зеленчуците на малки парченца.
- Сокоизтисквачки натиснете сок и го подсладите точното количество захар, мед или ябълков сок.
Вкусът на напитката може да се подобри чрез добавяне на индийско орехче. канела на прах. джинджифил или лимонов сок. Освежаващ ефект се постига, ако сок от тиква хранене с лед. Целулоза, оставащи след екстракцията се ангажира да създаде подхранваща маска за коса и кожа.
Тиква сок има естествено противовъзпалително действие, което го прави полезен за редовен прием на хроничен артрит и болки в ставите. Рецепта за борба напитка:
- Половината малка тиква кора и котлет.
- Peel 2 моркова 2 зелени ябълки.
- Пропусни всички зеленчуци през сокоизстисквачка.
- Сок поръсете щипка канела на прах.
Използвайте блендер, за да се подготви сок от тиква с пулп. шепата купата товар от тиквени парчета и напълнете до 150 мл вода. Blender ще се смила до растително пюре състояние, и се добавя вода придава последователността на напитката. С този метод на получаване е запазена голямо количество влакна, и полезно от тиква сок с маса за нормалното храносмилане сравнение с депресия в сокоизстисквачка.
Тиквеният сок рецепта Хари Потър
Тиквеният сок рецепта е придобило популярност с децата след страхотна епос, съдържа допълнителни съставки. От едната част ще ви трябва:
- половин чаша сок от тиква с маса;
- половин чаша портокалов сок;
- половин банан;
- щипка канела;
- голяма лъжица ванилов сладолед или кисело мляко.
Ако се използва за едно питие прясно изцедени сокове, да ги разрежда наполовина с вода. Смесете блендер банан, тиква и портокалов сок. Поръсете с канела и гарнирайте със сладолед.
Тиквеният сок с подправки
Този вариант на напитката с джинджифил и канела стимул метаболизъм. Вие ще трябва:
- малко сок от тиква без пулпа;
- една трета от чаша вода;
- една четвърт чаена лъжичка канела и джинджифил;
- лъжица мед.
Тиквеният сок за битови препарати
Използването на допълнителни съставки, можете да промените вкуса и текстурата на напитката. Тиква сок у дома подготовката за зимата чрез кипене приготвената маса и стерилизирани буркани. трябва да:
Почистете тиквата, нарязани на парчета и се изсипва гореща захарен сироп. Варете на слаб огън за 15 минути. След това се охлажда и чиста масата през ситото. Добави към получения пюре изцеден лимонов сок и се вари още 15 минути. Свиване на напитката в стерилизирани буркани.
Алтернативно, картофено пюре могат да бъдат приготвени във фурната на 180 градуса за 45 минути, нагрейте тиквени филийки, без да ги почиства от кожата. Това ще направи по-лесно да се почистват и омекотяват тиквата и след това да си правите сок рецепта по-горе.
Тиква с портокалов сок зимата има мек вкус, сладко-кисел цитрусов напитка придава свежест. Вземете:
- средна тиква;
- 0,25 кг захар;
- лъжичка лимонена киселина;
- Няколко портокали.
Белени и нарязани тиква изливат вода на равна нога с парчетата. Оставя се да ври 5 минути, хладно и търкайте през сито. Смесва с лимонена киселина и захар, свиване на сок от портокали. Сварете и навивам си питие в стерилизирани буркани.
Как да приемате?
- За възстановяването на системите за урогенитални и жлъчните, пие половин чаша сок три пъти дневно в продължение на половин час преди хранене курсове дълги от 10 дни и пауза от две седмици.
- Като средство за стрес и безсъние се пие половин чаша топла сок с една лъжица мед вечер в продължение на един час преди лягане.
- В заболявания на простатата изисква дълъг дневен прием на сок от тиква за 1-3 чаши в продължение на няколко месеца.
- За да се извърши разтоварване на храносмилателната система, да пие 1,5 литра на ден сок от тиква с пулп. Разделя се на няколко пъти и не яде твърда храна в този ден.
- За външна употреба само, че козметичната маска за лице, смесете малко количество сок с яйчен жълтък и мед.
Противопоказания и странични ефекти
В медицината препарати на базата на тиква сок и масла, използвани за лечение на възпаление на пикочния мехур, инфекция на бъбреците като противопаразитно средство и за лечение на уринарни проблеми, дължащи се на доброкачествена хиперплазия на простатата.
Компонентите, съдържащи се в тиква, причиняват диуретично действие, което намалява дискомфорт в пикочния мехур. Поради Диуретичното действие се препоръчва да се консултирате с вашия лекар за тези, които са открили камъни в отделителната система. Предпазни мерки трябва да се предприемат, за да хора, страдащи от диабет, защото сока съдържа много въглехидрати.
Все още няма надеждни данни, които установяват токсичната доза сок от тиква на тялото. Проучванията показват, че 4 мл на килограм телесно тегло в по-голямата част не предизвикват никакви странични ефекти. От възможните неблагоприятни последици включват алергична реакция, ако сте свръхчувствителни към този продукт.