Защо човек покачва теглото

Какво да се прави в такива ситуации? Отговорът се предполага. Човек започва да се разхожда на разнообразното хранене. И след дълго и обикновено агонизиращи дни - теглото не изчезва, а понякога въвели.

Ние се опитваме да разберем каква е причината за това поведение на организма.

Причините за напълняване

Диета. въз основа на консумацията на само един продукт - пряк път към теглото на избледняване, като тялото започва да се адаптира към диетата. Единственото решение е да се промени диетата.

Аварийно sboyv диета: празници, празник, екскурзии до ресторанти, заведения за бързо хранене. Понякога е много невярно да се лишавате в добре скроен маса.

Пристрастен към диети бърз ефект може да доведе до факта, че след връщането на класическата диета, тегло отново набра още по-голяма скорост и по-големи числа.

Жена цикъл - по време на менструация, тялото може да започне да се задържат излишната течност. Тегло ще бъде добавен, доколкото е възможно кг 2. Просто изчакайте тази фаза и нормално тегло.

• Отделни храни са полезни за здравето, но няма никакъв ефект върху загуба на тегло. Брои калории, намери своя оптимален баланс.

Разни допълнителна uslugisalonov красота - вибрация, водна, electromassage само подобряване на външни показатели, определи тегло, те не са в състояние да.

Оптимално тегло

Оптималното тегло е един норма, преодоляването на който може да се превърне във фактор стрес. И самата тялото ви ще спре процеса на отслабване.

Липса на достатъчно сън може също да доведе до увеличаване на теглото. Сънят е естествен стимулант и активатор на физиологични процеси. Ето защо липсата му води до нездравословен начин на хранене и обмяната на веществата се забавя.

• Храната не трябва да предизвиква отрицателни емоции, хармония, енергия и вътрешното състояние допринася за терапии кг.

Преди всичко, не забравяйте, че не диета не трябва да се инвалидизиращи, тя не се окаже пагубно влияние върху физическото и емоционалното вашето здраве.