как да изберете здравословна хляб

Може да бъде полезен хляб, и как да го изберете - ползите и вредите от различни видове хляб
Как да изберем здравословен хляб - източник на фибри и други хранителни вещества: какъв вид хляб често можете да си купите в България? Ползи и вреди на различни видове хляб - каква полза за някого, както и какъв вид хляб най-вредни? Възможно ли е да отслабнете, ако всеки ден да се яде хляб?