как да се изгради дългосрочен глава на трицепса

Как да се изгради трицепс у дома гири и лицеви опори, програма за обучение, видео, както
Надуваеми трицепс наслада не само за жените, но и за мъжете, които ги притежават. Усилете мускулна група не е толкова трудно. Достатъчно е да имаш търпение и известна част от свободното си време.