кардио Ползите от тичане за мускулите на краката тичам ползи за мускулите на краката. Напомпайте краката и изпълнете нашите съвети! Ползите от тичане е не само обучение сърдечно-съдовата система, но също така и в укрепване на мускулите на краката.