клекове

Защо коремни преси трябва да са задължителна част от тренировките си
Клекове помогнат да се направи в долната част на тялото силен, укрепване на мускулите си лаят, подобряване на гъвкавостта, намаляване на риска от нараняване и да се повиши ефективността на обучението.