мускулен растеж

  • Как да изберем гира
    Видове гири, техните плюсове и минуси. Как да изберем ganteliKak да изберете правилната тегло, как да го увеличи? Основни правила на гири подбор грешки тренировки.
  • Как да се вдигне на тежести
    Как да се вдигне тежести. Когато преместите тежки неща в дома си, вие не забравяйте, че на първо място, е необходимо да се знаят основните техники на подем.