Exerciser Twister - български производител на симулатори Iron King

Често тези, които не помогне в диети за отслабване и гума интензивно натоварване, прибягват до този спортен симулатор. Twister е включена в категорията на симулатори по поръчка. които лесно могат да бъдат поръчани онлайн магазин.

Защо ми е необходим симулатор въжеиграч

Twister влиза изпускателните кардио симулатори, но ефектът често е по-високо от своите предшественици.

Той помага да отслабнете ефективно и да се отървете от мазнините в тялото, както и напомпване на мускулите на краката и задните части - това, че напълно отговаря на изискванията на кардио. Според степента на ефективност, тя е подобна на известния елипсоид - също тренира горната част на тялото. Но се различава от него по това, че обучава косите коремни мускули, което премахва мазнини кръста. Плюс това, на симулатора е полезно за сърдечно-съдовата система на тялото.

Twister прилича на степер и елипсоид, е необходимо да се ходи също. В този случай, дизайнът осигурява "волан" - дълга дръжка, която трябва да се превърне от страна до страна.

По този начин, Торнадото е считан за един от най-ефективните упражнения оборудване. Мазнините в тялото се изгаря по-бързо, защото много мускули участват в този процес. Той е подходящ както за начинаещи и опитни състезатели. степен на натоварване, можете да промените себе си чрез коригиране на функцията за съпротива.

Как да се справят с по Twister

За да се постигне видими резултати, за да Twisters трябва да бъдат разгледани правилно.

Ако използвате Twister като основен вида на товара

В този случай, ще трябва да му даде половин час, 3 до 4 пъти в седмицата.

Ако сте нов - започнете с 5 минути на ден, плавен преход към 15 и след това до 30.

Ако вашето ниво на физическа подготовка е висока, можете да отидете в ежедневието обучение.

Преди обучението, което трябва да се направи малко загряване, което ще разтегнете мускулите и да ги адаптира към натоварванията.

Ако използвате торнадо в загрявка

Тогава се обучават по него пред главния упражняване в продължение на 10 - 15 мин тази машина ще замени единица за кардио упражнения.

Що се отнася до дейност, която може да се практикува по този симулатор, тя може да бъде като нормален ходене и по-сложни упражнения. Например - дълбок клек, различни усукване и повратна.

След тренировка също се нуждае от малко топло-нагоре във формата на разтягане на тези мускули, които можете да обучават.