Как да се научите да виждате светли и ярки изображения с затворени очи

Визуализация - тази вътрешна визия или изкуството на създаване на образи.

Обикновено визуализация - са образите, които ние наричаме от паметта ми. Прости визуализация умения, до една или друга степен, всички хора притежават.

Упражнения за практикуване проста визуализация

Общата препоръка за всички тези упражнения, е следното: работа с това, което обичате, че ви харесва и приятен за вас.

1. Намерете снимките привлекателни за вас хора: приятели, роднини, познати, актьори, модели, музикални изпълнители и т.н. Изберете да упражняват не повече от три снимки и работи с тях по следния начин:

1) Вземете една от снимките и погледнем по-отблизо в нея в продължение на 3-5 минути;

2) да разглежда и да се опита да си спомни всеки детайл на изображението, дори и най-малките: падащи сенки или цвят на очите;

3) Сега затворете очи и се опита да предизвика желания образ пред очите на ума. Моля, обърнете внимание, не го направи, и се обадете веднага, просто мисля за този човек или негови снимки;

4) да я сравни с оригинала психично изображението, което държите в ръцете си. Ако изображението не се вижда добре, отново се повтаря препоръките 1, 2 и 3 точки. Продължете, докато, докато не видите снимката в ума си, което е близо до оригиналния материал. Ключови думи за това упражнение: помня ясно.

Повторете тези четири точки за всяка от трите снимки наведнъж.

Аз препоръчвам да се вземат девет изображения и работи с тях три пъти седмично в продължение на един месец. Изберете работни снимки в реда, по който ви харесва най-добре. Сигурна ли си, за да се постигне осезаеми резултати.

2. В това упражнение вие ​​ще работи с отражението си в огледалото, когато особено се харесва и доволен от себе си. Бъдете нащрек за моментите, когато сте добре облечени, сресана, и сме в добра и весела настроение. Очарователни дами, не забравяйте вашия образ, особено когато сте красива и съблазнителна рисувани върху очите или перфектно изпълнени всички си грим и прическа.

Гравирано в паметта на тези образи ще ви помогне да ги пресъздаде отново и отново, за радост на себе си и другите. В допълнение, чрез тях визуализиране в тези моменти от живота си, когато не всичко върви гладко, вие ще бъдете в състояние да разберат по-добре и да се знае в цялата си красота, хармония и единство.

произведенията на метода, с отражението си в огледалото, е както следва:

1) да се запознаете отблизо към себе си в продължение на 3-5 минути;

2), както в предишното упражнение, опитайте се да се види и фиксира в паметта на всеки детайл на изображението, дори и най-малката: играта на светлина и сянка, или щастлив блясък на очите си;

3) Сега затворете очи и се опитайте да се обадите си проправят път пред вътрешното око.

4) да я сравни с мисловният образ в огледалото. Ако изображението не се вижда добре, отново се повтаря препоръките 1, 2 и 3 точки. Продължете, докато, докато можете да видите в съзнанието ми ясно и изчисти собствения си образ.

Повторете тези четири точки всеки път, когато се вгледате особено добър и обича себе си повече, отколкото обикновено.

3. Всеки от нас има неща, неща, които са особено скъпи на сърцата ни. Вижте ги, като им се възхищаваме, се радват и да си ги спомня ясни изображения. Заведете ги в себе си, в паметта му, в неговата вътрешна магия хазна. Тренирайте ги изкуството на визуализацията, и тези неща ще станат част от теб. Те се установява трайно в духовния ви свят, а техните снимки ще ви кога и къде искате наслада. Вие ще станете тези, които прилага на практика великият принцип: "През целия си нося със себе си"

Изберете за това упражнение няколко позиции и работят с тях по следния начин:

1) Вземете един от елементите, и да вземе добър поглед към него за 3-5 минути;

2) да се опита да долови и вземете в памет магазин всеки детайл счита неща, дори и най-малката: падащи сенки, цветови тонове или усещането за допир;

3) Сега затворете очи и се опита да предизвика желания образ пред очите на ума. Моля, обърнете внимание, не го направи, и се обадете веднага, просто мисля за обекта;

4) да я сравни с оригинала психично изображението, което държите в ръцете си. Ако изображението не се вижда добре, още веднъж повтарям препоръките 1, 2 и 3 точки. Продължете, докато, докато не видите снимката в ума си, което е близо до оригиналния материал. Ключови думи за това упражнение: помня ясно и точно.

Повторете тези четири точки за всеки обект поотделно. Не използвайте повече от три дисциплини в една сесия, то ще се постигне най-добри резултати.